糖尿病有救了，詳解糖尿病的營養(yǎng)衛(wèi)士與最佳飲食來源
第一 糖尿病表現(xiàn)：
1）糖尿病的特點(diǎn)是慢性高血糖，表現(xiàn)為血糖偏高，吃精米精面后，血糖明顯升高，出現(xiàn)，腿部，以及全身不自然。
2）糖尿病的典型表現(xiàn)是體重逐漸減輕，多飲，多食，多尿，乏力，皮膚易感染，瘙癢，視力下降，性功能障礙等。
3）糖尿病患者在凌晨3點(diǎn)到4點(diǎn)，血糖反而會升高，這也是普通人沒有的表現(xiàn)特點(diǎn)。
4）糖尿病一般會在臨近或者接近正餐的時(shí)間，出現(xiàn)提血糖，而且，癥狀比較明顯，有出虛汗，心跳加快的現(xiàn)象。
5）不同類型、不同病期的糖尿病患者癥狀不同，不同的體質(zhì)人群，表現(xiàn)癥狀也不相同，需要臨床注意。
6）糖尿病可伴有心血管、腦血管，高血壓，胃腸病，眼病、肺結(jié)核、腎病、足病、口腔疾病，昏迷，皮膚病、神經(jīng)病變，抑郁等并發(fā)癥 。
第二 營養(yǎng)衛(wèi)士：
1）維生素B2：參與機(jī)體內(nèi)三大生熱營養(yǎng)素的代謝過程，與熱能代謝直接相關(guān) 。
2）維生素E：防治糖尿病及其并發(fā)癥 。
3）煙酸：促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙，使人體能充分地利用食物來增加能量 。
5）維生素P：預(yù)防腦溢血、高血壓腦病，糖尿病的視網(wǎng)膜出血、出血性紫等疾 。
6）必需脂防酸：防止動脈中膽固醇的沉積，輔助治療心臟病，幫助腺體發(fā)揮作用，使鈣能被細(xì)胞利用 。
7）鎂：防止鈣沉積，促進(jìn)心臟，血管的健康，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)作 。同時(shí)可以改善患者的供血功能，可以讓患者的心情變得平和起來，有助于治療。
8）鉻：是關(guān)鍵營養(yǎng)素，是糖尿病患者不不可少的，最好是從飲食中獲取?？稍鰪?qiáng)胰島作用，在輔助治療方面，起到很好的作用。
9）鋅：人人都知道的營養(yǎng)素，維持體內(nèi)酸堿平衡，穩(wěn)定血液成分，保護(hù)生物膜，并有助于減少膽固醇的蓄積 。預(yù)防并發(fā)癥，促進(jìn)食欲。
10）釩：許多人都不認(rèn)識的營養(yǎng)素，協(xié)助實(shí)現(xiàn)脂肪代謝功能正?；?，并防止血管中膽固醇蓄積，預(yù)防心臟病突發(fā)，改善糖尿病患者對血糖的利用。
第三 最佳營養(yǎng)來源：
1）秈米、小麥胚芽、莜麥、養(yǎng)麥、青稞、黃豆、牛蒡、魔芋、蘆薈、菠菜、竹筍、仙人掌、豇豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜。
2）草菇（植物素豐富）、松蘑（銅豐富）、口蘑（維生素D豐富）、雞腿蘑（釩豐富）。
3）桑葚、橘子、番荔枝、榛子、兔肉、鵪鶉肉、鯽魚、魚肝油、鱔魚、海參、鮮檸檬汁等。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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