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糖尿病

  • 長期失眠患者要注意了，有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病

      糖尿病史血檀控制不好，失眠好似與血糖調(diào)節(jié)沒有關(guān)系。但是，事實(shí)上不是這樣，根據(jù)相關(guān)研究表明，長期失眠會(huì)導(dǎo)致糖尿病。失眠只是一種癥狀，能夠引起失眠的原因確實(shí)很多的。比如說神經(jīng)衰弱癥狀，神經(jīng)衰弱后，神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能就會(huì)變差，對于興奮與安定的調(diào)節(jié)能力也會(huì)變差，造成興奮與安定失去平衡，該安靜的時(shí)候反而興奮，需要興奮的時(shí)候反而安定，這種紊亂現(xiàn)象，就形成了失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生。還比如大腦供血不足，心肌缺氧等，都會(huì)形成失眠。這種失眠現(xiàn)象會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)造成對碳水化合物代謝影響，碳水化合物的代謝產(chǎn)物就是葡萄糖，葡萄糖收到失眠應(yīng)激反應(yīng)的影響，就會(huì)消耗更多的胰島素，長期這種應(yīng)激反應(yīng)，胰島分泌功能就會(huì)收累，就會(huì)影響胰島素的正常分泌，胰島收累，胰島素不足，這就會(huì)產(chǎn)生糖代謝異常，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。人體在睡眠的時(shí)候，體內(nèi)的皮質(zhì)醇與腎上腺素變得比較平穩(wěn)，會(huì)很快入睡，如果失眠，這兩者就會(huì)變得反而興奮起來，活要起來，影響糖代謝，影響糖吸收，尿液增加，導(dǎo)致夜間小便次數(shù)增多，加上心理有負(fù)擔(dān)，血糖居高，促使糖尿病產(chǎn)生。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者大都有失眠現(xiàn)象，這種研究表明，糖尿病患者失眠史不是偶然的，而是長期的。就是因?yàn)檫@種長期的作用，才造成了胰島功能下降，糖代謝紊亂，最終形成了糖尿病。當(dāng)然，這里只討論糖尿病與是失眠的關(guān)系，至于形成糖尿病的其他原因，暫且不說，也不作為重點(diǎn)，因?yàn)?，每一種疾病的產(chǎn)生，往往是多種原因，如果都作為討論，那就不是一天兩天能說完的。為了節(jié)省篇幅，這里只討論失眠引起的糖尿病。既然知道了失眠可以引起糖尿病，失眠患者就要注意了，再不能把失眠當(dāng)做兒戲了，就要重視起來，積極治療或者調(diào)理失眠，調(diào)理失眠需要根據(jù)引起失眠的原因進(jìn)行治療，一定要注意辯證，首先通過食療進(jìn)行，晚上喝一杯牛奶，來助眠，白天少吃辛辣食物，晚飯吃八分飽，一般的失眠都會(huì)慢慢改善。如果仍然失眠比較頑固，就需要看醫(yī)生，吃點(diǎn)藥物來治療。最好是先看中醫(yī)，中醫(yī)會(huì)根據(jù)個(gè)體的脈象進(jìn)行綜合調(diào)理，往往效果比較好，比較穩(wěn)定。

    失眠 糖尿病

  • 關(guān)于糖尿病的幾個(gè)謠言，健康生活，遠(yuǎn)離糖尿病！

    隨著人們生活條件逐漸變好，糖尿病的患病人群也在逐漸增加。有的人是因?yàn)槌缘摹疤昧恕痹黾恿嘶疾「怕剩械娜耸怯捎诔缘摹疤炝恕痹黾恿嘶疾「怕?，還有的人是因?yàn)椤昂院：群蛻卸琛?，增加了患病概率。無論是哪種人因?yàn)槟闶裁捶绞蕉加刑悄虿?，最終都逃不過“控制”。糖尿病雖然不是什么太嚴(yán)重的疾病，但是這個(gè)病是基本無法治愈的，只能控制病情。患有“糖尿病”并不可怕，可怕的是糖尿病引發(fā)的后遺癥。失明、爛足……在糖尿病人口增多的今天，關(guān)于糖尿病的謠言也是一波又一波的襲來。1. 糖尿病不是遺傳病？關(guān)于糖尿病是不是遺傳病，很多人還沒有弄清楚。糖尿病本身并不會(huì)遺傳，只是具有遺傳傾向，糖尿病患者子女只是比普通人更容易患上糖尿病。但是并不是父母有，孩子就一定會(huì)有的，這主要和孩子的飲食習(xí)慣和生活方式有很大的關(guān)系。2. 糖尿病就是吃糖患有的，不吃糖不會(huì)得？“糖尿病”，一聽這個(gè)名字，就知道和糖有著密切的關(guān)系。很多人認(rèn)為糖尿病是因?yàn)榛颊呓?jīng)常吃糖導(dǎo)致的，也有一些已經(jīng)患有糖尿病的病人天真的以為不吃糖就不會(huì)犯病了，這都是大錯(cuò)特錯(cuò)的。糖尿病與吃糖的關(guān)系不是很大，即使不吃糖，每天吃面粉、大米等碳水化合物高的東西，血糖也是會(huì)上升的。因?yàn)榈矸墼隗w內(nèi)最終是會(huì)水解成葡萄糖的，“糖尿病”中所說的“糖”，指的是葡萄糖。與我們平時(shí)吃的糖是不完全一樣的，因此，即使是一個(gè)沒有吃糖習(xí)慣的人，也是可能會(huì)患有糖尿病的。3. “無糖”不等于糖尿病人能放心的吃！現(xiàn)在超市中很多都會(huì)分出一個(gè)專柜，上面寫著“無糖食品”。很多糖友看到這個(gè)了特別的開心，以為吃什么在這買就不需要顧忌了，認(rèn)為可以放心的吃。其實(shí)是不對的，這些“無糖”食品，只能說是沒有添加糖，但是其中的成分如果是以面粉為主要原料的，吃到體內(nèi)以后還是會(huì)分解為葡萄糖的，如果不控制食用量，升高血糖依然很快。還有一些奸商，在包裝上標(biāo)注“無蔗糖”，但是配料表中有麥芽糖，這種恐怕比“蔗糖”的升高血糖還要猛烈！4. 只有胖人才患糖尿病嗎？     患有糖尿病的人群中，胖子是比較多的，但是并不代表只有胖子才患有低血糖。有些人雖然比較瘦，但是由于生活習(xí)慣不好，最終還是逃不過糖尿病的折磨。5. 胰島素針用上就停不下來了？     很多人在輕度糖尿病的是不需要打胰島素的，只需要飲食控制。嚴(yán)重的糖尿病則需要打胰島素，幫助調(diào)節(jié)血糖。有人不敢用胰島素針，生怕打上就有依賴性了。其實(shí)不會(huì)有依賴性的，胰島素只是幫助調(diào)節(jié)血糖，如果你平時(shí)多注意生活習(xí)慣、多鍛煉、飲食合理，逐漸也是可以擺脫胰島素針的。     患有糖尿病不要過度擔(dān)心，但是也別不當(dāng)回事。同時(shí)也不要輕信任何謠言，生活無節(jié)制。多注意平時(shí)的小細(xì)節(jié)，才能更健康的生活。

    糖尿病 血糖 胰島

  • 治療糖尿病一定要把握度，切記五戒律

     糖尿病大家不再陌生，我國古代醫(yī)生，早已發(fā)現(xiàn)糖尿病，只是叫法不同，過去叫消渴癥，也就是多飲，多吃，多尿的基本癥狀。所以，說消渴癥大部分人不懂，但是，說糖尿病沒有人不知道的。而且，人們已經(jīng)摸索出一套治療或者預(yù)防糖尿病的食療方法。但是，一定要注意度的把握，不可以過度，切記五條戒律，對糖尿病的預(yù)防與治療都有好處。第一  戒降糖過度糖尿病患者擔(dān)心的就是血糖過高，所以，重點(diǎn)放在降血糖上，有的時(shí)候，吃藥過度，或者飲食過度偏食，就會(huì)出現(xiàn)低血糖，其實(shí)，高血糖不可怕，可怕的是低血糖。因?yàn)榈脱堑奈：Ω?，輕的會(huì)出現(xiàn)心慌，全身無力，全身出汗，發(fā)抖，頭暈，嚴(yán)重的會(huì)損害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意思模糊，甚至昏迷，或者死亡。低血糖還能導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，誘發(fā)心腦血管突發(fā)疾病，比如：腦梗，心梗等意外發(fā)生。所以，降低血糖，一定要注意度，最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，一旦感覺到出現(xiàn)低血糖，要及時(shí)吃一塊糖進(jìn)行調(diào)整。第二 戒節(jié)食過度在實(shí)際生活中，糖尿病的主要治療方法就是食療。所以，許多人不敢吃富含碳水化合物的食物，不敢吃甜味食物，出現(xiàn)過度偏食或者節(jié)食現(xiàn)象，這就會(huì)導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)素不平衡，或者缺乏營養(yǎng)素。出現(xiàn)貧血癥狀，出現(xiàn)免疫力低下，出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定現(xiàn)象，更早的出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。尤其是孕婦，一定要放寬飲食范圍，不能過度節(jié)食。第三 戒運(yùn)動(dòng)過度運(yùn)動(dòng)可以提高生命質(zhì)量，也是糖尿病的基本療法。但是，不可以過度。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)兩種可能，一種是低血糖，低血糖的危害上面已經(jīng)說過了，另一種可能是血糖反而升高。這是因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致拮抗胰島素分泌的成分增加，造成血糖升高。第四 戒思慮過度中醫(yī)理論中講，勞思傷脾，脾虛也會(huì)引起胰島素分泌不足。造成血糖不穩(wěn)定。同時(shí)，還會(huì)造成整個(gè)身體健康程度下降，誘發(fā)并發(fā)癥出現(xiàn)。第五 戒瘦身過度糖尿病一般與肥胖有關(guān)，而且經(jīng)常使用胰島素針劑的人群，也會(huì)逐漸發(fā)胖。所以，這些人群就開始瘦身。但是，要把握一個(gè)度，過度瘦身，身體的免疫力會(huì)下降，肝糖原的儲(chǔ)備能力也會(huì)下降，對血糖調(diào)節(jié)功能也會(huì)下降，難以平穩(wěn)血糖，對健康不利。

    糖尿病 五戒律

  • 糖尿病患者注意飲食的同時(shí)要配合呼吸醫(yī)療操，效果更好

     許多人認(rèn)為，糖尿病是一種終身疾病。只能控制，不能根治。其實(shí)，不是這樣的。既然糖尿病是胰島功能不足引起的。那么，我們只要提高胰島的功能，慢慢恢復(fù)胰島的功能，糖尿病不就治愈了嗎。糖尿病重點(diǎn)治療方法是食療，而且，最好是自己學(xué)會(huì)計(jì)算，準(zhǔn)確的計(jì)算出自己需要的總能量，計(jì)算出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，最好是再計(jì)算出每一種營養(yǎng)素的需求量，這樣再配合呼吸醫(yī)療操，只要堅(jiān)持練，可提高胰腺機(jī)能及內(nèi)臟機(jī)能，糖尿病有望治好。第一節(jié)：  腹式呼吸法。(1) 預(yù)備：坐于凳子邊沿，全身放松，不要緊張，不要想其他事情，要全心全意的做。首先讓心入靜。跟練習(xí)氣功差不多。心情放松了，肌肉才能放松，肌肉放松了，氣機(jī)才能通暢。(2) 橫向摩臟：自然呼吸，以腰為軸，俯身，慢慢左右旋轉(zhuǎn)三十六次。(3) 直坐腹式呼吸：呼氣時(shí)縮腹，同時(shí)上半身慢慢向前彎曲，從頭、肩、胸、腹由上到下放松，鼻發(fā)出“呼”聲；吸氣時(shí)鼓腹，慢慢抬起上半身。做二十分鐘。(4) 俯身腹式呼吸：俯身，抱拳頂于印堂穴，呼氣時(shí)縮腹，吸氣時(shí)鼓腹。做半小時(shí)。第二節(jié)：反腹式呼吸法。(1) 預(yù)備：平坐式或側(cè)臥式。全身放松，收心定意。(2) 反腹式呼吸法：吸氣時(shí)從關(guān)元穴吸到膻中穴，腹部收縮;呼氣時(shí)中穴呼到關(guān)元穴，腹部鼓起。第三節(jié)：  強(qiáng)化胰島法。(1) 坐于床上，兩腿放平伸直，雙手垂疊，放在腹，呼氣時(shí)，要縮腹，盡量的縮扁腹部，同時(shí)，上半身向前的方向彎曲；要吸氣鼓腹，同樣是鼓到最大限度，然后上半身慢慢伸直。(2)原地站立，兩腳放平行，然后，雙手重疊貼于小腹下部，慢慢開始呼氣縮腹，同時(shí)，上半身慢慢開始向前彎曲，同吸氣動(dòng)作要同步，直到不能再彎曲為止，做到最大限度，但不要勉強(qiáng)，慢慢適應(yīng)，每次做到自己的最大限度就可以了。開始吸氣鼓腹，上半身慢慢伸直。各做三十次。全套操法要點(diǎn)：動(dòng)作呼吸一定要慢、勻。呼吸要深長，縮腹要用力緊貼于背部，鼓腹要鼓到不能鼓為止，重點(diǎn)是呼氣，呼氣的時(shí)候，自己能夠聽到呼出聲來。如果能去公園練習(xí)，公園空氣好，環(huán)境好，意念能集中，效果也就自然好了。剩下的就是堅(jiān)持練習(xí)。

    糖尿病 呼吸醫(yī)療操

  • 糖尿病人要注意降低血脂，保護(hù)大血管

     糖尿病患者最可怕的不是血糖高，也不是血糖低，而是由此產(chǎn)生的并發(fā)癥。一般的并發(fā)癥也是比較好控制的，而血管病變最容易被忽視，所以，重點(diǎn)就是談?wù)勓軉栴}。容易并發(fā)兩類血管病變，一種稱之為微血管病變，另一種稱為大血管病變。對于其危害程度來說，重點(diǎn)就是保護(hù)大血管。國際上一些大型糖尿病治療中心研究表明，嚴(yán)格控制血糖接近正常數(shù)字，可大大減少微血管病變，而對大血管并發(fā)癥的作用卻并不十分顯著，這就說明一個(gè)問題，通過合理飲食，控制好血糖，微血管是可以得到保護(hù)，但是，大血管卻得不到保護(hù)，說明還有血糖之外的其它因素需要重視起來。這個(gè)因素就是高血脂癥。高脂血癥就是其中最重要的因素之一。第一 糖尿病患者血脂異常的特點(diǎn)是：(1) 甘油三酯升高(有30%至40%的病人甘油三酯水平≥2.25毫摩爾/升。(2) 餐后血脂水平明顯高于音通人群。(3) 密度高的脂蛋白膽固醇下降過多。這種脂蛋白是好蛋白，可以保護(hù)大血管，保護(hù)心腦血管。(4) 致病性很強(qiáng)的LDL由于糖化和氧化，清除減慢，故其對糖尿病大血管病變的危害性最大。我國經(jīng)長期的臨床研究證實(shí)，糖尿病的血脂往往存在異常情況，也是破壞大血管的元兇，只要合理降低血脂，就可保護(hù)大血管，降低冠心病的誘發(fā)，降低腦中風(fēng)的誘發(fā)，降低白內(nèi)障的誘發(fā)。第二 降低膽固醇保護(hù)大血管的具體方法：（1）生活要有規(guī)律。有規(guī)律的生活才能保護(hù)血管。（2）戒煙、戒酒。煙酒能夠糖化血管。（3）合理膳食調(diào)節(jié)，不吃含膽固醇高的食物。少吃油膩食物。（4）進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量至少30分鐘/次，最好做有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意時(shí)間與力度配合，做力所能及的運(yùn)動(dòng)，至少堅(jiān)持每周2小時(shí)運(yùn)動(dòng)。（5）藥物治療與食療相結(jié)合。（6）要有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠不足，會(huì)升高血糖。（7）學(xué)會(huì)自己計(jì)算飲食能量。（8）學(xué)會(huì)食物互換法。（9）經(jīng)常檢查體重變化，最好是每天稱一次體重，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整飲食，保證體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，不要出現(xiàn)太大的波動(dòng)。

    糖尿病 大血管

  • 糖尿病不可不防的并發(fā)癥，為什么會(huì)終身不愈

     許多糖友一致表示，血糖高不是可怕的事情，最可怕的事情的并發(fā)癥。所謂并發(fā)癥，就是血糖高引起的其他臟器功能損害，從而表現(xiàn)出來的癥狀。這種癥狀會(huì)有不同，與個(gè)體的體質(zhì)差異有關(guān)系，與個(gè)體的飲食保養(yǎng)程度有關(guān)系。但是，無論哪種情況，必須要引起足夠的重視，如果能預(yù)防得了并發(fā)癥，血糖高就不是問題，健康就會(huì)得到保證。 體內(nèi)臟器損害情況與程度，糖友們自己剛開始是無法覺察到的，等到自己能夠感覺到的時(shí)候，已經(jīng)晚了，很難治愈了。所以，了解并發(fā)癥，預(yù)防這種并發(fā)癥，目前，才是最關(guān)鍵的問題。其中有一點(diǎn)，腎虧是重點(diǎn)。廣大糖尿病患者仍未明確腎虧是致病的根本，因此在其防治上，僅限于“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，不能從根本上解決問題，這就導(dǎo)致糖尿病久冶不愈，繼而成為終身疾病。 糖尿病是頑癥，但不是絕癥。中醫(yī)理論認(rèn)為：氣陰兩虛是糖尿病發(fā)生的實(shí)質(zhì)，牌胃兩虛是糖尿病發(fā)生的根本，肝腎損傷為基礎(chǔ)，燥熱為標(biāo)，水液代謝素亂為根源，血瘀是并發(fā)癥之關(guān)鍵。 許多臨床醫(yī)生，針對糖尿病發(fā)病原因，和不同階段的病理變化，及合并癥，依據(jù)”辨證施治，標(biāo)本兼治”的中醫(yī)治療原理，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)于族腺體分泌調(diào)節(jié)理論，選用野人參，天然正北芪、山茱萸、知母等十味中蒙名貴藥材進(jìn)行組方，具有“益氣，養(yǎng)陰，補(bǔ)腎，固本、清熱，潤燥、生津，止渴、活血，化瘀”等特殊功效的新一代療法，具有快速降低血糖的作用、對尿糖也有很好的降低作用，并且功效穩(wěn)定持久，而且還有活血化瘀，抑制血小板凝聚，調(diào)節(jié)脂代謝，降低血脂，復(fù)活胰島細(xì)胞，增加胰腺分泌的功能，防止慢性血管合并癥，改善微循環(huán)，恢復(fù)病變血管功能以及調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)人體免疫力等功效。能夠直達(dá)病灶，標(biāo)本皆治。取得了豐富的經(jīng)驗(yàn)，也獲得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。糖尿病會(huì)影響哪些部位?服睛：注意視力的改變。建議看醫(yī)生，控制血糖，控制血壓。腎臟：注意尿中是否有蛋白質(zhì)或血壓升高。建議看醫(yī)生，控制血糖、血壓，限制蛋白質(zhì)食物的攝取量。心臟：注意是否有胸痛或胸問的現(xiàn)象。建議控制血糖、血壓，限制膽固醇食物的攝取量，戒煙，按醫(yī)生指示運(yùn)動(dòng)。

    糖尿病 并發(fā)癥

  • 糖尿病六藥膳，合理掌握，不再用胰島素了

     注射胰島素的目的就是代替胰島來工作。就是代謝葡萄糖的。如果，能合理控制好葡萄糖的代謝，不要額外增加葡萄糖，也就不會(huì)增加胰島的負(fù)擔(dān)，也就能夠順利的完成葡萄糖的代謝工作。血糖就會(huì)平穩(wěn)，也就不再用注射胰島素了。第一 糖尿病六藥膳：1）  豬胰、玉米須湯：1））材料：豬胰1具，玉米須30克，鹽適量。2））做法：豬胰洗凈，玉米須洗凈，加適量水，水煎。3））用法：每日1劑，10天為1療程。4））特點(diǎn)：豬胰有以物補(bǔ)物的功效，滋陰、潤燥、止渴，玉米須清熱，兩味同用滋陰清熱，用于渴飲、消谷善饑為主要表現(xiàn)的糖尿病。2） 南瓜芋頭餃：1））材料：南瓜250克，芋艿300克，糯米粉500克，瘦豬肉100克，水發(fā)香菇50克，麻油、精鹽、味精適量。2））做法：南瓜蒸酥爛，去皮壓成末，和人糯米粉揉成面團(tuán)。芋艿蒸酥去皮壓成泥，加上肉丁，香菇丁，用油妙和，調(diào)味成餡。面團(tuán)分20份，分別包上餡制成餃，上籠蒸熟。3））特點(diǎn)：此品有滋陰、補(bǔ)胃、健脾、降糖的功效3）參地湯：1））材料：玄參15克，生地30克，花粉15克，知母12克。大米100克。2））做法：水煎取汁。與大米一起煮成粥吃。3））用法：1日1劑。4））特點(diǎn)：降糖，滋陰。4）竹筍炒肚片：1））材料：豬肚250克，竹筍100克，蒜頭1瓣，黃酒、精鹽、味精適量。2））做法：豬肚洗凈切成薄片經(jīng)沸水淋沖，竹筍肉切片用水焯熟。蒜蓉用油爆香，加入肚片、黃酒炒熟，再推人筍片，調(diào)味煮熟。3））特點(diǎn)：滋陰、潤燥，治療消渴。5） 黃芪山藥湯：1））材料：黃芪15克、淮山藥15克、蒼術(shù)10克、玄參15克、花粉15克、知母10克。大米100克。2））做法：水煎取汁，與大米煮成粥吃。3））吃法：一日一劑。4））特點(diǎn)：降糖。6） 蝦皮豆腐玉米須湯：1））材料：蝦皮20克，玉米須100克，豆腐400克，紫菜5克，黃酒、醬油、麻油、精鹽、味精適量。2））做法：玉米須加水煮20分鐘，去渣留汁。蝦皮用酒浸發(fā)后加水煮5分鐘，投入沸水燙過的豆腐塊，再倒入玉米須，調(diào)味煮沸，撒上撕碎的紫菜。3））特點(diǎn)：預(yù)防并發(fā)動(dòng)脈硬化，降糖。

    糖尿病 膳食

  • 糖尿病人學(xué)會(huì)計(jì)算，才能實(shí)現(xiàn)真不真意義的會(huì)吃

     飲食治療是糖尿病人最基礎(chǔ)的治療，不管你是剛得糖尿病還是已經(jīng)服用多年藥物或注射胰島素的病人，都必須進(jìn)行飲食治療。飲食才是生命的基礎(chǔ)，藥物只是暫時(shí)的控制癥狀，最終的療效還要取決于飲食。我們每日攝入的主食，主要是提供生命活動(dòng)的熱量，主要營養(yǎng)素是碳水化合物。碳水化合物在代謝中會(huì)產(chǎn)生葡萄糖。而葡萄糖的利用，就需要胰島素，這是一個(gè)連鎖反應(yīng)，如果，葡萄糖多了，胰島素少了，代謝不了。就會(huì)演變成糖尿病。所以，從這個(gè)連鎖中，不難發(fā)現(xiàn)，只有合理的控制好碳水化合物的攝取量，代謝量，就能合理分配胰島素，就能合理控制好血糖的濃度。也就是可以合理治療糖尿病。當(dāng)然，總體重，與總熱量是有比例的。如果，控制太過，總熱量不能滿足，生命活動(dòng)就會(huì)受到限制，那樣子，雖然，血糖控制好了，但是，生命活動(dòng)功能卻下降了。同樣會(huì)不健康，引起其他疾病，所以，合理控制飲食，還需要考慮總熱量。必須滿足人體生命活動(dòng)的最小需求量。不能盲目進(jìn)行控制。碳水化合物按每克產(chǎn)熱4千卡計(jì)算，碳水化合物產(chǎn)熱應(yīng)占一日總熱量的60%為宜。剩余的熱量要由其他食物供給。比如肉、蛋、魚、家禽、乳類等。糖尿病人必須清楚自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，必須嚴(yán)格控制好自己的體重，體重控制不好，說明總熱量就沒有控制好，血糖自然也就沒有控制好。體重簡便計(jì)算方法是：標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105。知道自己的體重后，就可以計(jì)算一天需要的總熱量，有三個(gè)等級注意區(qū)分。體重超標(biāo)的。總熱量=25*標(biāo)準(zhǔn)體重；體重適中的，總熱量=30*標(biāo)準(zhǔn)體重；體重偏輕的，總熱量=35*標(biāo)準(zhǔn)體重。同時(shí)，還需要根據(jù)自己的工作強(qiáng)度做適度的調(diào)整。一般男子總熱量控制在1500至1800千卡，女子控制在1400至1700千卡左右。然后根據(jù)總熱量安排攝入食物的量。糖尿病飲食，看起來簡單，計(jì)算起來比較難，最好是找專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)自己的特點(diǎn)，寫食譜，按照食譜吃，絕對錯(cuò)不了。自己計(jì)算只是一個(gè)大概數(shù)字，而營養(yǎng)師計(jì)算出來的食譜，是非常準(zhǔn)確的。包括每一種的營養(yǎng)素的用量，都已經(jīng)計(jì)算好。而且，具體的烹調(diào)方法也說的明明白白。

    糖尿病 食譜

  • 糖尿病人吃對了就等于在打胰島素

      糖尿病人的最關(guān)鍵問題不是治療，而是食療。吃對了，血糖就不會(huì)起伏太大，就會(huì)平穩(wěn)，就不會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥，就會(huì)跟正常人一樣生活，終老。1）蕎麥面窩窩：  經(jīng)常用蕎麥面做成窩窩頭，來代替主食。平常的主食是大米與小麥面粉饅頭。這樣的主食對于血糖高的人群來說，不適宜。因?yàn)?，血糖波?dòng)太大，對胰島素的需求量比較多。會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān)，不利于控制血糖。而養(yǎng)麥銅、礬，粗纖維等營養(yǎng)素含量明顯高于非蕎麥?zhǔn)澄?，對血糖有穩(wěn)定作用。我國目前已有許多地方制作養(yǎng)麥掛面、蕎糕、蕎麥涼粉，有的用養(yǎng)麥釀酒、制作飲料。專家倡導(dǎo)人們更多地食用蕎麥，它對于有效控制血糖、降低糖尿病的發(fā)病率，無疑有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。2）姜豆泡醋治糖尿病。  取上等黃豆1公斤，生姜0.5公斤(切成片)，把黃豆一層壓生姜一層，用香醋泡好，放入入玻璃瓶內(nèi)，兩個(gè)月后即可食用。每天早晚各食用十粒黃豆和生姜(數(shù)片)，堅(jiān)持不間斷服用半個(gè)月有效。注意：(1) 可適當(dāng)減少服用其他治療糖尿病與高血壓藥物。但不可以立刻停止。(2) 糖尿病患者所必需控制的飲食不可停止，仍然繼續(xù)。(3) 此食療方還有降血壓的作用，食用時(shí)一定要注意定期檢測糖尿和血壓指數(shù)，來增加用量或者減少用量，避免食療加藥療引起血壓降低過快，或者血糖降低太多，引起身體不適。3）苦瓜燉豆腐:  苦瓜300克(去瓢)，切成片，豆腐200克。切成塊，大豆油15克，放入鍋中燒開后，將瓜片倒入鍋內(nèi)編炒，然后加鹽、醬油、蔥花等佐料，有清湯的可以加清湯，沒有清湯的可以加清水，放入豆腐一起燉熟。淋香油調(diào)味，隨飯食用。豆腐富含鈣，蛋白質(zhì)，脂肪比較低，膽固醇低，有生津，潤燥、清熱，解毒，治療消渴等作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的成分，有顯著降血糖的作用。而且，富含維生素C，可以提高免疫力，預(yù)防皮下出血等。4）南瓜蝦皮湯：  南瓜350克，蝦皮20克。瓜子油爆鍋后，放入瓜塊稍炒，加鹽、蔥花、蝦皮、添水煮湯，吃瓜喝湯。蝦皮補(bǔ)鈣，南瓜有促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖的作用，并能改善糖尿病人的臨床癥狀。5）大麥碗豆粥：  大麥1把克、綠豌豆2把，加水煮粥。豌豆消渴，止瀉痢、利小便。大麥有消渴法熱，益氣寬中的作用，兩者合用煮粥食，有治療消渴的作用。

    糖尿病 食療

  • 通過日常飲食來治療或是預(yù)防糖尿病，希望這些能幫到你！

     糖尿病過去腳消渴癥，人們對此病比較陌生，而現(xiàn)在就不同了，甚至小孩子都知道什么是糖尿病，這類小孩子周圍的爺爺奶奶或者姥爺姥姥有人就是糖尿病，所以，孩子都看到他們咋愛打針，時(shí)間長了，也就知道了是咋回事。而且還知道需要注射胰島素，糖尿病是胰島素出現(xiàn)了問題，更準(zhǔn)確的說是胰島出現(xiàn)了問題，造成了體內(nèi)部糖代謝異常。說到代謝，就與食物有關(guān)。而葡萄糖的代謝就是靠胰島分泌胰島素來完成的。葡萄糖來源可以是直接的，也可以是間接的。直接的就是直接補(bǔ)充葡萄糖，間接的是通過對碳水化合物的代謝后產(chǎn)生的。一般情況下，糖尿病患者是絕對能預(yù)防攝取直接的葡萄糖，但是，不能預(yù)防間接的攝取葡萄糖。這些都與食物有關(guān)，如果，食物中碳水化合物含量高，代謝后產(chǎn)生的葡萄糖就會(huì)多，引起血糖濃度波動(dòng)就會(huì)大，消耗胰島素就會(huì)多，增加了胰島的負(fù)擔(dān)。加重了病情。所以，如何巧妙的搭配飲食，就是關(guān)鍵問題。1）鮮蘿卜汁治糖尿病。將新鮮的蘿卜(紅皮者為好)洗凈，搗爛取汁，不加熱，不加佐料。每日早、確各飲100毫升，半月一療程，可連服6療程，一般兩療程即有療效。對緩解各種糖尿病癥狀，降低血糖、尿糖均有作用。2）巧吃南瓜來降糖。許多糖尿病患者，都聽說吃南瓜有降低血糖的作用，所以，有的人會(huì)走極端，多吃南瓜，大量吃南瓜，甚至，一天要吃三頓南瓜，這樣的做法，反而造成了血糖不穩(wěn)定，南瓜確實(shí)有降低血糖的作用，南瓜富含果膠，纖維素，胰島素類物質(zhì)，當(dāng)與淀粉類食物混合時(shí)，就會(huì)讓碳水化合物代謝成葡萄糖的速度變慢，也就是出現(xiàn)了血糖比較平穩(wěn)的現(xiàn)象，從而起到控制血糖的作用，大家知道，任何食物，代謝后，血糖濃度都會(huì)升高，只是速度不一樣，如果，能夠控制速度，讓血糖平穩(wěn)升高，與平穩(wěn)降落，這就是很好的預(yù)防與治理糖尿病的機(jī)理。食用南瓜只能是一項(xiàng)軸助保健措施，雖然，南瓜有降低血糖的作用，但是，不能多吃，因?yàn)榇嬖诹硪粋€(gè)指標(biāo)，叫血糖負(fù)荷。多吃南瓜，增加量，就會(huì)增加血糖負(fù)荷，反而會(huì)升高血糖，因此，想起到平穩(wěn)血糖的作用，必須適量食用，不可以食用量太大，更不可以一天三餐都吃。3）預(yù)防糖尿病經(jīng)常吃點(diǎn)養(yǎng)麥。蕎麥?zhǔn)且环N粗糧，由于粗纖維含量豐富，口感不好，產(chǎn)量不高，價(jià)格較低，所以，人們種植的也比較少，也不喜歡吃。但是，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃蕎麥的人群，或者在產(chǎn)蕎麥多的地區(qū)，患有糖尿病的人比較少。過去的年代，吃蕎麥面的地區(qū)，就不會(huì)有糖尿病出現(xiàn)。這雖然只是一組調(diào)查數(shù)據(jù)，但是。蕎麥能降血糖是有科學(xué)依據(jù)的。蕎麥含有豐富的粗纖維，可以讓葡萄糖代謝變慢，從而起到平穩(wěn)血糖的作用。

    糖尿病 巧吃