糖尿病的終極治療方法，神奇的呼吸醫(yī)療操
第一節(jié) 腹式呼吸法。
(1)預(yù)備：坐于凳子邊沿，全身放松，收心定意。保持心情平和，舒暢。
(2)橫摩臟腑：自然呼吸，以腰為軸，俯身，慢慢左右旋轉(zhuǎn)，先左轉(zhuǎn)，再回轉(zhuǎn)，向右，同時用手橫摩腹部，與兩脅，共做三十六圈。
(3)直坐腹式呼吸：呼氣時，要有意進(jìn)行縮腹，把腹部空氣排出去，讓腹部縮小，同時，上半身慢慢再向前彎曲，從頭、肩、胸、腹，由上到下的順序，逐步放松，鼻發(fā)出“呼”的聲音聲。吸氣時，要鼓腹，讓腹部飽滿起來，慢慢抬起上半身。連續(xù)做二十分鐘。
(4)俯身腹式呼吸：身體向下俯，然后抱拳，拳頭頂于印堂穴處，注意呼吸，呼氣時，讓腹部變得癟，也就是縮腹，吸氣時，讓腹部變得飽滿，也就是鼓腹。做半小時。
第二節(jié) 反腹式呼吸法。
(1)預(yù)備：取平坐方式，或側(cè)臥方式。必須注意，全身放松，包括任何一塊肌肉，收心定意。意念集中。
(2)反腹式呼吸法：吸氣時，注意氣的路線，從關(guān)元穴開始，吸到膻中穴，然后，腹部收縮，變癟，呼氣時，氣要由膻中穴呼到關(guān)元穴，然后，腹部鼓起來。
第三節(jié) 強(qiáng)化胰島法。
(1) 靜坐于床上，兩腿放平，伸直，雙手垂疊放在腹部，身體放松，意念集中，呼氣時，讓腹部縮回去，變得癟起來，同時，上半身向前彎曲。吸氣時，要鼓腹，讓腹部變得飽滿起來，上半身伸直。動作要連續(xù)，不可以憋氣。
(2)采取站立姿勢，兩腳平行，雙手貼于小腹下部，男左手在下，右手在上，女正好相反，呼氣時，縮腹，讓腹部排出空氣，變癟，同時上半身慢慢向前彎曲，直到不能再傾為止。吸氣時，鼓腹，讓氣體充滿腹部，上半身伸直。各做三十次。不要憋氣。
全套操法要點(diǎn)：動作呼吸一定要慢、勻。呼吸要深長，縮腹要用力緊貼于背部，鼓腹要鼓到不能鼓為止，重點(diǎn)是呼氣呼出聲來。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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