什么樣的睡眠姿勢(shì)最好呢?古代養(yǎng)生學(xué)者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時(shí)身體側(cè)臥彎曲似“弓”的姿勢(shì)。在這個(gè)位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達(dá)到比較滿意的放松。
什么樣的睡眠姿勢(shì)最好呢?古代養(yǎng)生學(xué)者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時(shí)身體側(cè)臥彎曲似“弓”的姿勢(shì)。在這個(gè)位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達(dá)到比較滿意的放松。