腿部減肥的穴位及指壓法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腿部減肥的穴位及指壓法 “使大腿變細(xì)”是所有女性的心愿,女性對(duì)于細(xì)腿永遠(yuǎn)具有憧憬之心。內(nèi)側(cè)大腿容易積累贅肉,因此身材不太好看。有人說(shuō)時(shí)常走路或運(yùn)動(dòng),腿會(huì)變粗,這是不正確的觀念,如果腿筋肉時(shí)常運(yùn)動(dòng),然后長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),那么才容易變粗。 大腿是皮下脂肪容易聚集之處,如果不加以運(yùn)動(dòng)就會(huì)喪失協(xié)調(diào)性,變粗。為了擁有美麗大腿,除了運(yùn)用穴道指壓法之外,每天走路的方法也應(yīng)多加注意。例如不可邊走邊晃身體,應(yīng)該挺胸,臀夾緊,內(nèi)側(cè)大腿用力,快步直走。如果你能注意這些,那么你的走姿一定非常漂亮。

  腿部減肥的穴位及指壓法:首先必須除去浮腫,以便擁有活動(dòng)性的腳,首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭,在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個(gè)穴位在針灸學(xué)上將它視為重要的穴道,它能使血液流暢,提高腎臟功能,改善體質(zhì)。

指壓時(shí)先一面緩緩?fù)職?,一面?qiáng)壓6秒鐘,如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎(用手掌按壓),因?yàn)樗苁勾笸燃∪庵苯赢a(chǎn)生收縮運(yùn)動(dòng)。一面緩緩?fù)職庖幻姘磯旱谌?秒鐘,如此重復(fù)10次。如果將手摩擦過(guò)再按,會(huì)有更大的效果。

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