細(xì)數(shù)適合新媽的滋補(bǔ)品

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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產(chǎn)后營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽生完寶寶后,正式進(jìn)入傳統(tǒng)的月子期,在這期間,家人肯定會(huì)給新媽們準(zhǔn)備很多補(bǔ)品,來補(bǔ)充新媽虛弱的身體。下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補(bǔ)品:

紅糖

營養(yǎng)特點(diǎn):

含鐵量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。

營養(yǎng)作用:

含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出。專家提醒:

一般飲用不能超過10天,時(shí)間過長增加血性惡露,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

雞蛋

營養(yǎng)特點(diǎn):

含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收。

營養(yǎng)作用:

有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

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