? ? ? ?最近網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了個(gè)“鼠標(biāo)手”名詞，相信白領(lǐng)們對(duì)于鼠標(biāo)這個(gè)名詞并不陌生，但是對(duì)于“鼠標(biāo)手”這個(gè)名詞，很多人都有點(diǎn)不知所以然。其實(shí)“鼠標(biāo)手”是一種疾病，跟白領(lǐng)們息息相關(guān)。“鼠標(biāo)手”就是對(duì)那些長(zhǎng)期使用電腦、手放在鼠標(biāo)上的人所患的一些手部病癥的一種描述。
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? ? ? 長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)的白領(lǐng)們要注意，由于長(zhǎng)期地使用鼠標(biāo)，手部往往長(zhǎng)期保持著一些姿勢(shì)，不知不覺中自己患上了“鼠標(biāo)手”。其實(shí)白領(lǐng)應(yīng)該在平時(shí)要多注意保養(yǎng)自己的雙手了。接下來我們一起來看看白領(lǐng)怎么按摩能夠治療鼠標(biāo)手。
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1.捏揉腕關(guān)節(jié)
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拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，捏揉腕關(guān)節(jié)0.5-1分鐘。
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2.捻牽手指
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用拇指、食指捏住患肢手指，從指根部捻動(dòng)到指尖，捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。
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3.按揉曲池穴
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將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處），其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳。
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4.搖腕關(guān)節(jié)
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用手握住患肢手指，沿順時(shí)針、逆時(shí)針方向牽拉搖動(dòng)各1分鐘。
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溫馨提示：以上是關(guān)于“白領(lǐng)怎么按摩能夠治療鼠標(biāo)手”的詳細(xì)介紹。只要白領(lǐng)們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做到捏揉腕關(guān)節(jié)、捻牽手指，、揉曲池穴和搖腕關(guān)節(jié)等，相信“鼠標(biāo)手”一定會(huì)離白領(lǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
