白領(lǐng)怎么按摩能夠治療鼠標(biāo)手

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-03-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


? ? ? ?最近網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了個(gè)“鼠標(biāo)手”名詞,相信白領(lǐng)們對(duì)于鼠標(biāo)這個(gè)名詞并不陌生,但是對(duì)于“鼠標(biāo)手”這個(gè)名詞,很多人都有點(diǎn)不知所以然。其實(shí)“鼠標(biāo)手”是一種疾病,跟白領(lǐng)們息息相關(guān)。“鼠標(biāo)手”就是對(duì)那些長(zhǎng)期使用電腦、手放在鼠標(biāo)上的人所患的一些手部病癥的一種描述。

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? ? ? 長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)的白領(lǐng)們要注意,由于長(zhǎng)期地使用鼠標(biāo),手部往往長(zhǎng)期保持著一些姿勢(shì),不知不覺(jué)中自己患上了“鼠標(biāo)手”。其實(shí)白領(lǐng)應(yīng)該在平時(shí)要多注意保養(yǎng)自己的雙手了。接下來(lái)我們一起來(lái)看看白領(lǐng)怎么按摩能夠治療鼠標(biāo)手。

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  1.捏揉腕關(guān)節(jié)

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  拇指指腹按在患腕掌側(cè),其余四指放在背側(cè),捏揉腕關(guān)節(jié)0.5-1分鐘。

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  2.捻牽手指

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  用拇指、食指捏住患肢手指,從指根部捻動(dòng)到指尖,捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。

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  3.按揉曲池穴

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  將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處),其余四指放在肘后側(cè),拇指適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳。

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  4.搖腕關(guān)節(jié)

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用手握住患肢手指,沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较驙坷瓝u動(dòng)各1分鐘。

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溫馨提示:以上是關(guān)于“白領(lǐng)怎么按摩能夠治療鼠標(biāo)手”的詳細(xì)介紹。只要白領(lǐng)們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做到捏揉腕關(guān)節(jié)、捻牽手指,、揉曲池穴和搖腕關(guān)節(jié)等,相信“鼠標(biāo)手”一定會(huì)離白領(lǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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