喝白酒是很多朋友的習慣愛好，也是很多酒友養(yǎng)身保健的秘訣。適量的喝白酒能夠有助于活絡筋骨，具有祛瘀活血的功效。然而，有些朋友因為喜歡喝酒而沒有把握好白酒的攝入量，從而導致喝白酒過度，傷害到身體健康。
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?????那么，適量地喝白酒多少才算適量呢？怎么樣喝白酒才能起到保健的作用呢？接下來，我們大家一起來看看吧。?????
一、白酒的主要成分
? ? ? ?白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養(yǎng)血等。但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。
二、病理分析
A.?60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。
B.合理飲酒
?、泵咳湛娠嫲拙?span>2兩(低度酒3兩以內(nèi));
⒉不要空腹飲酒;
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?、碉嫲拙茣r不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。
據(jù)美國研究報告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用?！?/span>
? ??溫馨提示：從上文我們知道，要想健康地飲用白酒，就要避免空腹喝白酒；不要邊喝白酒邊喝碳酸飲料；應該要喝低度酒，同時邊喝酒邊吃菜等。
