蔬菜魚肉糊是款容易消化、又有很好
補(bǔ)鈣
效果的營養(yǎng)美食,而且老少皆宜,趕快來學(xué)習(xí)一下做給寶寶和老人吃吧!食材
:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗
做法
:(1)將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。
(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
(4)煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
功效:
補(bǔ)鈣、易消化
蔬菜魚肉糊的做法您學(xué)會了嗎?把粥弄成糊狀,當(dāng)小朋友和老人“挑食”或需要
補(bǔ)鈣
時(shí),就做給他們品嘗吧!