現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，而銀杏果正是一種很好的養(yǎng)生食品;銀杏果又叫白果，品味甘美而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是有名的藥引子，也能制成各式各樣的加工食品，如銀杏糕、銀杏果罐頭等。
第一，作為菜肴中的佐料。白果入菜之前，先要放入鍋中干炒五分鐘到八分鐘，以去除果實(shí)中的硬皮。然后冷卻后去掉仁外一層灰褐色的內(nèi)種皮。除干凈皮后，就剩下白白的銀杏果仁，無(wú)論是炒雞、烤鴨或者燒制紅燒肉，白果都能作為拌料。放入銀杏果肉后，燒制出來(lái)的菜，食用時(shí)味道特別醇厚，可以去除肥膩的脂肪肥肉常見的油膩感，調(diào)節(jié)食欲，起到促進(jìn)消化的作用。 在制作菜肴中用銀杏果為佐料，放入時(shí)間宜稍遲為好。
若過(guò)早，導(dǎo)致銀杏果中的淀粉長(zhǎng)時(shí)間高熱糊化失去了應(yīng)有的香味，最佳時(shí)機(jī)可在各類禽肉七分熟之后放入銀杏果仁。稍作拌炒，就可以出鍋上菜了。若過(guò)晚，很容易導(dǎo)致銀杏果內(nèi)的毒性沒有去除干凈，引起輕微中毒，影響人體正常的消化過(guò)程。
第二，作為糕點(diǎn)中經(jīng)常使用的一味佐料，銀杏果可以增加糕點(diǎn)的粘性，口感的清香味，讓人咀嚼起來(lái)糯性十足，再加上銀杏果的藥用價(jià)值，使食用有銀杏果的糕點(diǎn)也成為防病、調(diào)理身體的一種選擇。用作糕點(diǎn)的白果仁，可以是整個(gè)的，也可以是磨碎的。
既可以在糕點(diǎn)上撒上碎仁做點(diǎn)綴，也可以混進(jìn)糕點(diǎn)內(nèi)部做填料。銀杏果的成分絕大部分是淀粉，果實(shí)中的脂肪含量極少，此外還有一些可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的成分，所以，有銀杏果成分的糕點(diǎn)不易變質(zhì)。而且在烘制過(guò)程中，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短都不會(huì)使果仁產(chǎn)生有毒物質(zhì)，制作時(shí)的要求也不高，適當(dāng)時(shí)還可以加入些許銀杏葉提煉的汁液。
第三，作為應(yīng)急食品和常見食療食品。在南方很多省市的街頭，都可以經(jīng)常見到賣白果羹的店鋪，清香可口的羹食，不僅可以充饑，而且能夠治病和預(yù)防一些常見疾病。
研究表明，銀杏果有很好的滋陰作用，將果肉去除種胚后，研碎、沖開，再加糖與牛奶一起飲用。有極其明顯的滋補(bǔ)養(yǎng)身作用。但是什么食物都不能過(guò)量食用，銀杏果氫氰酸，有弱毒性，特別是在生食狀態(tài)下，很容易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，不宜過(guò)多食用。
