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加班、嗜甜、好咸等等生活工作狀態(tài)導(dǎo)致了越來(lái)越多的mm身體出現(xiàn)了預(yù)警信號(hào)，比如愛(ài)美的女性就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的臉早上一覺(jué)起來(lái)圓了一圈，像個(gè)大餅或是包子，面部浮腫的現(xiàn)象讓許多女孩都頭疼不已，不知道是自己最近吃的過(guò)于豐富還是因?yàn)槠渌颍还苁且驗(yàn)槭裁?，頂?strong>浮腫的臉上班是誰(shuí)也不愿看到的，現(xiàn)在小編就為大家介紹一些辦法，將問(wèn)題扼殺在萌芽中。
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預(yù)防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
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2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見(jiàn)效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
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3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
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4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
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5、按摩消腫
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開(kāi)始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。
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以上的這五個(gè)擊退臉部浮腫的方法大家是否都學(xué)會(huì)了?但是專家也說(shuō)，有的臉部浮腫不能輕易被我們忽視，或許是身體問(wèn)題的預(yù)警信號(hào)，大家要給予重視。
