夏季兒童補(bǔ)鈣最佳時(shí)，專(zhuān)家提倡食補(bǔ)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。炎炎夏日，媽媽們可以在寶寶的食物里搭配一些含有鈣質(zhì)的食物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
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99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無(wú)法為骨骼“儲(chǔ)備”更多的鈣。因此一定要注意是否補(bǔ)足了量。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對(duì)寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。
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嬰、幼兒及學(xué)齡前期兒童，每天鈣的供給量：初生—6個(gè)月為400毫克;7—12個(gè)月為600毫克;1-2歲為600毫克;3—6歲為800毫克。
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對(duì)以奶為主食的0—6個(gè)月的嬰兒，除了奶中攝入一定量的鈣外，還需另加鈣劑來(lái)補(bǔ)充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補(bǔ)充200毫克。7—12個(gè)月的嬰兒不但從奶中，而且已經(jīng)從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但該階段嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別快，對(duì)鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑，建議每天額外補(bǔ)充300毫克。媽媽們?cè)诮o孩子補(bǔ)鈣時(shí)要看清劑量，合理補(bǔ)充。
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夏季兒童補(bǔ)鈣最佳時(shí)，另外，媽媽們還可以帶著寶寶多曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
