都市生活的快節(jié)奏，工作的忙碌與壓力，讓我們疲于應(yīng)付，被繁忙的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)的白領(lǐng)女性們，卻沒(méi)法騰出時(shí)間來(lái)規(guī)律地做運(yùn)動(dòng)。幾招經(jīng)絡(luò)按摩手法自己在家輕松做，讓你省力又可以塑造體型。
提到塑身機(jī)構(gòu)，我們可能會(huì)想到各種高科技的儀器或者形形色色的纖體產(chǎn)品，但其實(shí)按摩手法也是非常重要和常用的纖體方式。很多纖體機(jī)構(gòu)都會(huì)結(jié)合 中醫(yī)理論來(lái)進(jìn)行按摩，當(dāng)然這些按摩手法也會(huì)有不同的特點(diǎn)。今天小編為大家介紹的就是一種以中醫(yī)“一指禪”為理論基礎(chǔ)的纖體按摩手法。
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)看肥胖成因
中醫(yī)上講，經(jīng)絡(luò)就像一張大網(wǎng)一樣貫穿于身體內(nèi)部，是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)不僅能溝通表理上下、聯(lián)系臟腑器官，通行氣血、濡養(yǎng)臟腑組織，還能調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動(dòng)。
所有的肥胖，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度，都可以理解為經(jīng)絡(luò)受阻，無(wú)法正常代謝形成的一種垃圾堆積現(xiàn)象。如果體內(nèi)的廢物不加以及時(shí)的排出，就會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝減緩，從而造成肥胖。經(jīng)絡(luò)減肥就是通過(guò)刺激和調(diào)理經(jīng)絡(luò)，來(lái)加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，調(diào)動(dòng)體內(nèi)多余的脂肪自動(dòng)進(jìn)行燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
結(jié)合中醫(yī)“一指禪”的獨(dú)創(chuàng)按摩手法
進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩，當(dāng)然要結(jié)合對(duì)特定穴位的刺激了，而按摩和刺激穴位的手法也是有特殊講究的。中醫(yī)“一指禪”的推拿療法以陰陽(yáng)五行、臟腑經(jīng)絡(luò)和營(yíng)衛(wèi)氣血等中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，以中醫(yī)四診為手段，手法遵循“循經(jīng)絡(luò)，推穴位”的原則，共包括推、拿、按、摩、滾、捻、抄、搓、纏、揉、搖、抖十二技法。
不同體質(zhì)，針對(duì)性改善
正如世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，肥胖的原因也并不都一樣。不同的體質(zhì)，不同的臟器健康狀態(tài)，阻滯經(jīng)絡(luò)的垃圾是各不相同的。肥胖從中醫(yī)的角度來(lái)分一般有以下的幾種，痰濕型肥胖、痰熱型肥胖、氣虛型肥胖、單純性肥胖和產(chǎn)后型肥胖等。想要減的有成效，就要對(duì)癥下藥，針對(duì)不同的肥胖體質(zhì)采用不同的按摩手法，這樣才能收到最佳的效果。
比如說(shuō)脾胃不好的人，由于臟器虛弱，本身代謝水液的速度就比較緩慢，滯留的水液排泄不出體外，隨身體循環(huán)時(shí)就容易堵在某些交通要道里，形成水腫性的全身性肥胖，諸多皮膚病也會(huì)因此而起，這種肥胖情況也被稱為“痰濕形肥胖”。而另一種“單純形肥胖”，堵塞經(jīng)絡(luò)的，就是胃腸吸收過(guò)多熱量而膨脹的脂肪，這種肥胖現(xiàn)象多為遺傳，由于帶著天生的肥胖基因，后天的好食欲再來(lái)湊個(gè)熱鬧，身材當(dāng)然好不起來(lái)。
找到了肥胖的根源，針對(duì)性地調(diào)理相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，刺激相應(yīng)的穴位，不僅能夠達(dá)到很好的減脂效果，身體的健康狀況也能夠得到很好的改善。
我們今天介紹的這種纖體的經(jīng)絡(luò)按摩手法，正是吸收了一指禪理論和經(jīng)略學(xué)理論這兩者精髓而獨(dú)創(chuàng)的一套手法，不同于傳統(tǒng)纖體行業(yè)以舒緩為基調(diào)的手法概念，對(duì)穴位的刺激更加精準(zhǔn)，力度更深透，效果自然也更顯著。
