氣血兩虛對(duì)于女人的身體損害那是十分的大，中醫(yī)以為女人氣血兩虛的最為直接的后果就是會(huì)直接致使五臟功能的減退，導(dǎo)致各器官的早衰，最直接的表現(xiàn)即是面色無光，肌膚枯燥，掉發(fā)，失眠多夢(mèng)，怕冷，健忘，愛發(fā)脾氣等等。因此女人朋友現(xiàn)在就是很有必要的學(xué)會(huì)使用科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)度自己。而正是所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，使用湯湯水水的辦法來趕開氣血兩虛也應(yīng)該是女人最佳的挑選了。下面就給女人朋友精選了幾款秋季補(bǔ)血攝生湯，讓你養(yǎng)出好氣色，一起來看看。
1、雙紅補(bǔ)血湯
所謂雙紅補(bǔ)血湯，指的就是用紅薯，紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補(bǔ)血食用了，同時(shí)也還有通腸道的作用呢。
2、木瓜銀耳湯
木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水燉不僅補(bǔ)氣，提神，還可緩解秋燥呢。
3、雪梨黃豆佛手湯
佛手，就是豬腳，其營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤(rùn)肺之功效，黃豆中的此性激素，大豆蛋白對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不公補(bǔ)氣，還具有美容之功效。
4、小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見的家常菜了，其實(shí)這道湯品不僅經(jīng)濟(jì)而且還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效呢?因?yàn)橄闳闼赜兄参锘屎蟮拿婪Q，是素中之葷，特別是對(duì)于氣血兩虛的女性更應(yīng)該多喝。
5、鱔魚豆腐湯
鱔魚是一種具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)血糖，降血脂均有著很不錯(cuò)的保健功效。特別是對(duì)于身體虛弱，產(chǎn)后的女性更要經(jīng)常食用。
6、當(dāng)歸紅棗排骨湯
用中藥將當(dāng)歸，紅棗包起來同排骨一起放進(jìn)鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)血補(bǔ)氣，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
7、銀耳紅棗湯
銀耳素有窮人的燕窩的美稱，銀耳本具有清補(bǔ)，潤(rùn)燥，清心，而紅棗補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。將紅棗與銀耳一起燉煮，適當(dāng)?shù)募尤腓坭阶樱饒A，湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常食用了，多喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色，同時(shí)還有助于豐胸哦。
8、老母雞燉紅棗湯
老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時(shí)候必吃的一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯品之一。其實(shí)，生活中補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯品有很多，像日常生活中常見的紅棗，桂圓，紅豆等一些紅色的食物都具有很好的補(bǔ)血功效了，而像當(dāng)歸，黃芪，四物這些也都被認(rèn)為是女性最好的滋補(bǔ)品之一。而利用這些本身就具有補(bǔ)血，補(bǔ)氣的食物燉成湯品也就具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效了。
我們都知道，一個(gè)人要做到容光煥發(fā)，容光煥發(fā)的話只要?dú)庋獌赏攀悄茏龅玫降氖虑?，如果是氣血兩虛的話那么就?huì)說這都一副狀況：形容枯槁，臉色蒼白，四肢無力，蓬首垢面等等，這些典型的表現(xiàn)恰恰即是廣闊的女人朋友們氣血兩虛以后的真實(shí)寫照了，因此，這個(gè)氣血兩虛對(duì)人代替損傷仍是很大的，會(huì)影響內(nèi)部器官的運(yùn)作而引發(fā)別的的病癥，有必要及早的醫(yī)治才行。因此咱們廣闊的女人朋友們即是很有必要學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法來調(diào)度好自個(gè)的身體，用這些湯水來補(bǔ)足自個(gè)的氣血是眼下最為適宜的挑選了，期望廣闊的女人朋友們積極的來試一下。
