我們常常有這樣的感覺，就是做任何事情都不能提起精神，即便是頭天晚上睡的很安穩(wěn)，但是第二天仍然會感覺到困倦，這樣對于生活產(chǎn)生了不曉得影響。尤其是上班族，有的時候可能因為自己困倦而影響到自己的工作，讓人很是哭鬧。大部分情況下，感到困倦之后就會把今天手頭的事情拖到明天做，這樣手頭的工作就會越來越多，最后會把身體壓垮。
困倦帶來的危害
有些朋友要對拙者說了，困倦怎么會帶來危害呢?在這里拙者就來告訴大家困倦的會給我們帶來那些的危害吧!
困倦會使我們的精神變得不集中，而一些情況下精神不集中是非常危險的一件事情，我們來看看是那些情況下吧!
有一些朋友從事這高精度的工作，可能往往就是因為一個疏忽就讓一天辛苦的工作成果變成一堆廢品，付出的努力為之東流，不僅白白的浪費了時間，還影響到自身的評價。
開長途的司機師傅，要是精神不集中就很容易的發(fā)生交通事故，這些年屢見不鮮的重大交通事故，是不是都有“司機精神不集中”這幾個字呢!退一步來講就是我們不開長途，只在市內(nèi)跑一跑是不是也要集中精神呢!無法集中精神就會讓我們的反應(yīng)速度變慢，在遇到緊急情況的時候無法及時有效的避開。
看了上面所說的兩種情況之后，你還會認(rèn)為困倦不會對我們帶來危害嗎?任何的事情只要深一點去想就會想到很多不利的或者有利的地方，這也是拙者一直在做的，多思、多想、多聽!
如何遠(yuǎn)離困倦
我們不想自己因為困倦精神不集中，而帶來這樣那樣的危險或者危害，在生活之中為我們帶來不方便，那么有什么樣的方法，來幫助我們呢?
一、生姜、大蒜、辣椒油
這類刺激性的食物可以強烈的刺激到我們的味蕾，從而刺激到我們的大腦，讓大腦都可以為之一震，因為強烈的刺激會讓神經(jīng)緊繃起來，使我們大腦皮層的細(xì)胞活躍起來，而我們會產(chǎn)生困倦的原因往往就是因為大腦皮層的細(xì)胞處于休眠的狀態(tài)，會誘發(fā)我們體內(nèi)的睡眠因子，而刺激大腦皮層讓它活躍起來自然而然的就可以幫助我們消除困倦了。
二、薄荷糖、薄荷茶
用薄荷來驅(qū)困已經(jīng)是公認(rèn)的好辦法了，過程拙者也就不多說了，就說一下薄荷為什么可以驅(qū)困吧，這是因為薄荷里含有揮發(fā)油與薄荷精這些物質(zhì)，它們可以讓我們的大腦產(chǎn)生一種涼涼的感覺，從而清醒起來，清醒了就不會在困倦了!
三、茶和咖啡
茶和咖啡一直都是我們消除困倦的良好飲品，那么它們?yōu)槭部梢詭椭覀儨p少困倦了，這是因為它們之中都含有大量的咖啡因可以刺激到我們的神經(jīng)中樞讓他興奮起來，不過要記著晚上喝茶或者咖啡，特別是很濃的那種你就不要在想睡覺了!
四、多吃水果
注意了，拙者提出的這個方法是預(yù)防而不是補救，我們多吃一些水果可以幫助我們平衡體內(nèi)的營養(yǎng)以及膳食纖維，能夠讓我們精力充沛，這樣就不會再有困倦的感覺了，從根本上就解決了，困倦這個麻煩!
總之，小編認(rèn)為常感到困倦的人一定要講究飲食清淡，這是為什么呢？主要就是我們?nèi)绻蕴嘤湍伒氖澄锏脑?，人體的血壓就會集中在一起來幫助胃部消化，這樣大腦就會出現(xiàn)一種感覺，自己很飽，想要睡覺。這時候不論怎么樣，困倦的感覺是在所難免了。因此，最好的做法就是平時飲食清淡一些，而且盡量不要吃的太飽，一來可以解決困倦的問題，二來可以減輕胃部的壓力。
