很多女人都想要通過睡美容覺的方法來幫助自己護(hù)理皮膚進(jìn)行美容，其實(shí)女人想要獲得美容覺的最佳理想效果，那么在睡美容覺之前要注意學(xué)習(xí)好技巧，而且做好保健護(hù)理工作，這樣女人睡美容覺才能夠收到最好的效果讓自己的皮膚美美的，日常女人睡美容覺之前首先可以給自己洗一個(gè)很舒服的熱水澡讓自己的身體得到放松，而且在睡覺之前女人也要注意給自己的皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣在睡美容覺的時(shí)候皮膚也能夠吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
針對(duì)不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
美容覺可不是簡(jiǎn)單的睡覺，時(shí)常能睡個(gè)美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優(yōu)質(zhì)睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤(rùn)的膚色睡出來。
1、睡前洗個(gè)舒適的熱水澡，并進(jìn)行面部肌膚深層清潔。
2、睡眠的姿勢(shì)要正確，質(zhì)量才高。
3、聽有助于睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。
4、在水中加點(diǎn)可起舒緩作用的香料或采用香熏護(hù)理。
睡眠美容新靚點(diǎn)：
晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)的旺盛期，護(hù)膚品吸收率在此時(shí)會(huì)比日間高一倍。因此護(hù)膚霜也有日、夜之分，夜間護(hù)膚品著重滋養(yǎng)及加速新陳代謝，滋潤(rùn)度及成份濃度比日霜高。也可于睡眠時(shí)使用專供敷“過夜”的睡眠面膜，如害怕這類凝膠狀面膜半干的狀態(tài)影響入睡前的情緒，可以睡前一小時(shí)敷上，有足夠時(shí)間讓它干透。但如果是紙膜型面膜則千萬(wàn)不要敷“過夜”，因?yàn)闀?huì)把臉上的水份一并抽干呢！
與一般敷15至20分鐘的面膜不同，睡眠面膜著重保濕，其軟化角質(zhì)層功效不及快速的面膜，但養(yǎng)份及滋潤(rùn)度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌膚。睡眠面膜常以維他命E、蜂蜜、玫瑰果精華等修護(hù)肌膚，提升水份，因此有許多都是白領(lǐng)喜歡于夜間洗臉后敷睡眠面膜十分鐘，以補(bǔ)充白天肌膚的水分流失，效果極佳。
當(dāng)然了，女人保健護(hù)理睡美容覺的重點(diǎn)是睡覺護(hù)理，所以女人睡美容覺的時(shí)間段要注意把握好，不要錯(cuò)過了睡美容覺的好時(shí)機(jī)，要知道其實(shí)女人在生活中要是養(yǎng)生早睡早起的好習(xí)慣是不會(huì)錯(cuò)過睡美容覺的黃金時(shí)間段的，因?yàn)檫m合睡美容覺的時(shí)間是在晚上的十點(diǎn)到兩點(diǎn)，很多女人睡美容覺就很容易錯(cuò)過前面幾個(gè)鐘的美容時(shí)間。
