春天是排毒養(yǎng)顏最好的季節(jié)，就像是一年最好的開始都在春天，自然調(diào)理身體也不能錯過這么好的時機了！雖然說大部分毒素都是吃進去的，但是飲食也是一種很好的排毒方式，至于吃什么能夠排毒就是很多人不知道的了。下面小編就給大家介紹幾種既美味又能夠排毒的食物吧，相信這些天然食品對大家排毒會很有效果的?。?
空心菜
有清熱，解毒，涼血，利尿功能。冬季吃了狗肉后中毒，可取空心菜500克，以水1800毫升煎取汁，頻頻飲可以解毒;若毒菌中毒，也可用空心菜500克洗凈，搗取汁液，有解毒作用。
茶葉
飲酒過量會引起酒精中毒，可以把15—20克茶葉，浸泡在200毫升開水中，10分鐘后頻頻飲服，可增加排尿量，避免乙醇在體內(nèi)損害肝，腎等臟器。
白蘿卜
味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。
綠豆
是較好的傳統(tǒng)解毒食品。內(nèi)含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養(yǎng)成分。有清熱解毒，止渴利尿，消腫下氣等功能。用綠豆100克，生甘草100克，水煎取藥液1000—1500毫升晾涼后飲用，可解食物與藥物中毒。
除上述食物能解毒外，生姜、扁豆、雞蛋，豬血亦都有不同程度的解毒作用。如從事粉塵作業(yè)的工人，農(nóng)民，經(jīng)常食用豬血，有利解除粉塵，金屬微粒對身體的危害。北方揚沙天較多，可多吃些血豆腐制作的菜肴，如“燴血豆腐”、鴨血湯等。
這么多的食物都可以對排毒產(chǎn)生很好的效果。也是和很多人食用，在生活中我們不僅要吃的好，也要注意食物的功效，吃的不僅要滿足口腹之欲，也要有一定的排毒效果，才能吃的真正的健康，以上為大家介紹的幾款食物都能夠很好的起到排毒的效果，也是日常生活中很常見的食物，富含很多的營養(yǎng)成分，大家可以在日常飲食中多加注意，呵護自己的健康！
