現(xiàn)代人壓力大，尤其是女性朋友們，出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)的幾率很大，雖然內(nèi)分泌失調(diào)一般不是什么疾病，但是造成的身體狀況還是比較讓人煩惱的，所以最好的方式就是保持健康，盡量杜絕內(nèi)分泌失調(diào)，但是如果已經(jīng)發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，還是要盡量想辦法改善，長期內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)的失調(diào)可是很嚴(yán)重的。下面就和小編一起來學(xué)習(xí)下相關(guān)知識，希望小編的文章能對你起到幫助！
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
內(nèi)分泌失調(diào)易發(fā)人群
1.經(jīng)常食用快餐者
隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。
2.經(jīng)常加班熬夜者
睡眠不足的話就會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
3.血液循環(huán)不暢者
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。
而內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說，后果是比較嚴(yán)重的，最常見的后果是月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，這五種水果，常吃可有助平衡內(nèi)分泌。
水果療法有效調(diào)理
1.柿子
中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
2.橘子
橘子又稱橘、橘實(shí)和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
3.香蕉
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機(jī)鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。
4.梨
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質(zhì)以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。
5.蘋果
因?yàn)樘O果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
以上就是內(nèi)分泌失調(diào)常見人群以及調(diào)節(jié)辦法，如果你也遭遇了內(nèi)分泌失調(diào)，不要放任不管，畢竟內(nèi)分泌失調(diào)有可能出現(xiàn)月事混亂等情況，還是會對生活和工作有影響，所以，盡量保持良好的生活習(xí)慣，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，讓心境和心態(tài)都從容一些。希望大家看了小編的分享后，能夠在平時的生活中引起大家的注意，同時也希望這篇文章對你的日常生活起到作用！
