在我們的生活中,難免會因為一些不小心或者意外而導致受傷,那么也許都是一樣的傷,大部分人想要痊愈大約只需要一周的時間,而卻有人可能要一個月才痊愈,那么問題來了,到底是什么原因導致一些人的傷口愈合慢呢,而一些人卻能迅速好轉呢,今天我就來告訴大家,在受傷的時候應該吃一些什么?;蛘哒f在受傷的時候人體需要補充一些什么。
鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
脂肪 脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖 糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C 可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
時多補充這些營養(yǎng),不僅可以有強壯的身體,還可以在傷口來臨時很快愈合,縮短疼痛時間,還可以解除嘴巴的寂寞,何樂而不為呢,大家要多了解這些知識,會給我們的生活增色不少,帶來很多樂趣呢。
好了,這樣的話今天關于吃什么對傷口好的問題就到這里,那么如果能夠記住我上面所說的話,對大家絕對是有好處的。而且還有一點需要大家注意,我們在有外傷的時候是不可以食用海鮮的,因為那樣只會讓大家的傷勢加重,發(fā)炎,有可能還會感染,好了,那么今天的解說就到這里,以上就是關于吃什么對傷口愈合好的詳細講解,希望大家在受傷的時候一定要擺正自己的態(tài)度,千萬不要因為一時嘴饞而影響了身體,那樣的話就有些得不償失了。