芹菜炒瘦肉應(yīng)該算是一道家常菜，但是，您確定您已經(jīng)把這道菜的功效做到了極致了嗎?跟小編來學(xué)習(xí)一下新做法吧!
食材：芹菜150克 豬肉(瘦)100克
輔料：辣椒(紅、尖)35克
調(diào)料：植物油40克 香油2克 醬油10克 鹽2克 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 大蔥15克 姜5克
制作方法：
1. 將芹菜洗凈，瀝干水分，切成段
2. 豬瘦肉洗凈并切成絲
3. 肉絲與適量淀粉、料酒、醬油拌勻掛漿
4. 蔥、姜、辣椒洗凈后切成絲
5. 將炒鍋置旺火上燒熱后，加入植物油燒至七八成熱時，放蔥絲、姜絲爆炒
6. 炒出香味后加入瘦肉翻炒2～3分鐘
7. 享入料酒、醬油、高湯稍炒
8. 然后加入芹菜段、辣椒油用急火炒3～5分鐘
9. 最后放入食鹽、味精炒勻，淋香上香油，盛入盤中即成。
芹菜炒瘦肉制作提示：
本品有滑油過程，需備植物油約200克。
功效：
芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的。
豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
辣椒(紅、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養(yǎng)豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷情況。
芹菜炒瘦肉您學(xué)會了嗎?光學(xué)會了是不夠的，動手去做做才是正理啊!
