騎自行車旅游的注意事項有哪些

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀:p> 最好能有志同道合的幾個人一起出行。 飲食要保質(zhì)保量,不要吃得過飽,汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜,以免引起腸胃功能紊亂。 只有注意到了騎自行車旅行的注意事項,才能讓人們在旅途中順利進行,避免不必要的麻煩。

騎自行車旅行越來越受到人們的喜愛,但是騎自行車旅行也有很多注意事項。下面就讓小編和大家一起了解騎自行車旅行的注意事項有哪些。

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騎車做長途旅行,最好選擇28車型的加重車,以適應(yīng)山路、河灘、碎石路、土路等各種路面,并可保障自己的安全。如做短途旅行,路面較好,也可選擇26車型的車。

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以使用者坐在車座上兩腿自然下垂,腳尖能著地為宜。坐墊宜略微軟一些,有5度左右的向后傾角,車把略高于車座。

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腳的前、后部都輪流用力蹬車,均衡使用腿部各部分的肌肉,延長耐力。

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出發(fā)前帶好必需用品,把握季節(jié)變化,帶好衣物、太陽帽、太陽鏡、雙肩背包或手提肩背背包。修理自行車的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網(wǎng)袋、攝影用品等也要帶好。

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帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調(diào)羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。   帶好身份證、適當(dāng)?shù)腻X款,如條件許可可帶上手機、必要的藥品、小禮品等。

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旅途中勞逸結(jié)合,合理安排時間,晚上投宿時應(yīng)找比較安全可靠的旅店。

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最好能有志同道合的幾個人一起出行。

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飲食要保質(zhì)保量,不要吃得過飽,汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜,以免引起腸胃功能紊亂。

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只有注意到了騎自行車旅行的注意事項,才能讓人們在旅途中順利進行,避免不必要的麻煩。?

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