今天是大年初八，從大年三十的年夜飯到今日，想必家家戶戶的餐桌上都是大魚大肉，小吃零食不間斷，一不留神就會多吃了點(diǎn)，這也就會導(dǎo)致吃膩。
另外你們吃的大魚大肉也會換一種形式長在你們是身上，所以小編這里向大家推薦幾種小食物，幫你們好好刮一刮過年的油水。
洋蔥
餐桌上少不了大魚大肉，如果這時(shí)候在做菜的時(shí)候加一些洋蔥，不僅能夠去除腥味，也能夠解油膩，還能夠有效減少脂肪的吸收，因?yàn)檠笫[含有豐富膳食纖維，所以可以促進(jìn)大腸蠕動，改善腸道功能。
山楂
山楂含有豐富的果膠，能有效促進(jìn)腸胃蠕動，緩解腸胃的壓力，另外因?yàn)樯介兄久讣按龠M(jìn)脂肪分解，能有效起到助消化的作用。
白菜
眾所周知，白菜中是含有豐富纖維組織，有著潤腸胃、促排毒的作用，可促進(jìn)大便排泄、有助于消化。如果喜歡吃醋的朋友，可以做醋溜白菜，因?yàn)槭炒字泻胸S富的氨基酸，它不僅可以增加白菜的口感，還可以分解脂肪，促進(jìn)蛋白質(zhì)，糖類等新陳代謝的進(jìn)行，是解膩的不二之選。
另外，很多人也可以選擇在飯后一小時(shí)后，來一杯綠茶解膩清口，這才可將腸道內(nèi)的油脂排出體外，飯后半小時(shí)，可以快走幾分鐘也是不錯(cuò)的選擇。
