陽(yáng)虛這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生,那么陽(yáng)虛到底是什么,它有些什么癥狀,可以怎樣去調(diào)理呢?
中醫(yī)里面的名詞陽(yáng)虛,是說(shuō)一種陽(yáng)氣虛弱的的病理現(xiàn)象。溫暖肢體、臟腑的陽(yáng)氣有很大的作用,是身體必不可少的東西。要是陽(yáng)氣虛弱則機(jī)體的功能減低,就易出現(xiàn)虛寒的特征。
生活中常見的陽(yáng)虛有以下幾種,那就是胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛與脾陽(yáng)虛。而陽(yáng)虛的人,通常有以下的癥狀:
1、陽(yáng)虛最主要的癥狀就是畏懼寒冷,四肢冰冷。陽(yáng)氣就如同是自然界里面的太陽(yáng),如果陽(yáng)氣不足的話,那么內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。另外,陽(yáng)虛者的大便中摻雜著沒有消化的食物。
2、陽(yáng)虛者會(huì)精神萎靡。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí),細(xì)胞的生命活動(dòng)能力會(huì)衰退,所以會(huì)表現(xiàn)出萎靡。
3、陽(yáng)虛者的舌淡而胖,有的有齒痕。身體內(nèi)部的水分消耗與代謝,是取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。若是陽(yáng)氣衰微,對(duì)水液的蒸騰消耗作用弱,余下的水分會(huì)蓄積于體內(nèi),致使舌體胖大,受牙齒的擠壓作用而出現(xiàn)齒痕。
4、陽(yáng)虛者的脈象沉微。陽(yáng)氣虛弱,不能將脈管鼓動(dòng),因此脈象會(huì)沉微乏力。
陽(yáng)虛者如何調(diào)理?
1、飲食方面,陽(yáng)氣衰弱的人適宜適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍啬I補(bǔ)陽(yáng)的食物,常用的補(bǔ)陽(yáng)食物可選羊肉、帶魚、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等,此些食物可以用來(lái)補(bǔ)五臟,添髓以及強(qiáng)身健體。
2、陽(yáng)虛者還可以采用藥物保健進(jìn)行調(diào)理,還很多的中藥可以補(bǔ)陽(yáng),可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草等等。還可以選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)與保健的藥方。
3、另外,陽(yáng)虛者應(yīng)該注意起居與鍛煉,陽(yáng)虛體質(zhì)者,適應(yīng)寒暑變化的能力比較弱,在寒冷的天氣,應(yīng)注意采取保暖措施,不應(yīng)該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息,避免受風(fēng)寒而得病。