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? 褪黑素是人體內(nèi)不可或缺的一種重要荷爾蒙。如果人的身體內(nèi)少了褪黑素的話，那么很多的身體激素就不能正常的分泌，這樣就會導致身體內(nèi)的很多機體功能不能很正常的運轉(zhuǎn)，容易造成一些比較嚴重的身體疾病發(fā)生。所以補充褪黑素是非常必要的。那么長期服用褪黑素有什么副作用呢？下面我們說一下。
? 長期服用可致性欲減退
褪黑素并非不能用，只是它只適合某些情況下的短期使用，忌超量、長期服用。
? 人體能自然產(chǎn)生褪黑素，它是哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，是內(nèi)分泌的一部分，參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好，就額外補充褪黑素，這種做法實際上干擾正常的生理過程，“可能最明顯的副作用就是性欲降低，所以年輕人最好別服”。
? ?此外，長期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。專家表示：“長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素的分泌減少，當你停服褪黑素時，用進廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用后，不用你可能睡不著了，當然其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴重?！?
? 任何的事情都是有兩面性的，褪黑素也是一樣的。如果要想讓它幫助身體補充必需的荷爾蒙，那么就要承受它帶來的一些副作用。但是如果能合理的進行使用，那么褪黑素也不會帶給身體太多的副作用。所以在使用的時候盡量在醫(yī)生指導下進行使用。
