維生素B3的功效有抗氧化、擴(kuò)張血管，煙酰胺的功效有潤滑皮膚、促進(jìn)新陳代謝，具體情況可以咨詢專業(yè)醫(yī)生了解。
1、維生素B3：屬于人體所必需的B族維生素，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化性，也能夠起到擴(kuò)張血管的效果，還可以輔助降低膽固醇。
2、煙酰胺：能夠修復(fù)皮膚屏障，潤滑皮膚，也能夠加速細(xì)胞的新陳代謝，對于皮膚的恢復(fù)有幫助。
平時(shí)可以多吃胡蘿卜、無花果、開心果等食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素B3和煙酰胺。但是應(yīng)避免過量食用，以免給身體帶來不必要的損傷。
