腰酸背疼做為一種普遍的亞健康狀態(tài)方式，比較嚴(yán)重影響著大家的生活品質(zhì)，尤其是老人患腰部疼痛，也是痛楚尷尬。發(fā)病時(shí)推拿一下委中穴，腰背疼的病癥便會(huì)減輕。委中穴當(dāng)代常見于醫(yī)治急性胃腸炎、中暑、腰背部疼痛、急性腰扭傷等。但是在推拿委中穴的情況下需要選準(zhǔn)委中穴的部位。
委中的精確方位圖和功效
委中穴的部位及圖片
委中穴坐落于腘縱紋圓心，股二頭肌腱與半腱肌腱正中間，即膝關(guān)節(jié)里側(cè)中央(膝關(guān)節(jié)后邊的直線正中間稱為委中穴)。也就是，在我們彎折腳部時(shí)，膝蓋骨的反面也就是凹處，最里端中間點(diǎn)。
委中穴的作用與功效
第1步消化道病癥：醫(yī)治腹痛、亞急性嘔吐腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等;
第2步泌尿泌尿系統(tǒng)病癥：醫(yī)治小便不暢、尿床、尿潴留等;
第3步精神中樞神經(jīng)系統(tǒng)病癥：醫(yī)治坐骨神經(jīng)痛、心腦血管病并發(fā)癥、癲癇等;
第4步皮膚科疾?。横t(yī)治丹毒、濕疹、風(fēng)疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等;
第5步健身運(yùn)動(dòng)疾?。褐委熛轮舯?、腰背部疼痛、類風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝關(guān)節(jié)痛等;
第6步其他：增強(qiáng)性欲、豐胸美乳等。
第7步功效作用：舒筋活絡(luò)通脈、散血祛毒、散瘀活血化瘀、清熱去火。
委中穴的基本概念
委中穴，經(jīng)屬：足太陽(yáng)光膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)之合穴。
別稱：腘中，郄中，血郄。
委中穴，別名郄中，是中醫(yī)針灸四大要穴之一，又為足太陽(yáng)光膀胱經(jīng)之合穴，足太陽(yáng)經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，是刺血較為理想的穴道，故《針灸大成》稱之為血郄。
第1步“委中穴”：“委”，沉積也?！爸小保秆▋?nèi)血?dú)馑鶎贋樘熘厝康闹虚g也。該穴名喻指膀胱經(jīng)的寒濕水汽在這里集聚。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝前部各穴上漲的水液之氣，為吸熱反應(yīng)后的上漲之氣，在本穴為集聚之狀，故稱“委中穴”。
第2步“腘中穴”：指本穴所屬位置為腘窩縱紋處圓心，故稱“腘中穴”。
第3步“郄中穴”：“郄”，孔隙度也。“中”，指穴內(nèi)血?dú)馑鶎贋樘熘厝康闹虚g也。郄中名喻指膀胱經(jīng)血?dú)庠谶@里集聚，進(jìn)出遲緩。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝前部各穴上漲的水液之氣，在本穴為集聚之狀，血?dú)獾妮敵鲦I入皆較遲緩，如從孔隙度中進(jìn)出一般，故稱“郄中穴”。
第4步“血郄穴”：“血”，指委中穴的血?dú)馕镔|(zhì)為遇熱后變?yōu)榈孽r紅色液體也。“郄”，孔隙度也。血郄名喻指本穴血?dú)鉃榘螂捉?jīng)水液吸熱反應(yīng)后的汽化之氣，亦就是血的汽態(tài)物。
第5步膀胱經(jīng)合穴：本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)血?dú)鈪R聚而成，故為膀胱經(jīng)合穴。
委中穴的搭配作用
主冶腰痛：委中穴配腎俞穴、陽(yáng)陵泉穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、志室穴、太溪穴;
主冶便血：委中穴配長(zhǎng)強(qiáng)穴、次髎穴、上巨虛穴、承山穴主冶便血。
委中穴的按摩方法
委中穴是醫(yī)治腰部疼痛的要穴。中醫(yī)藥學(xué)覺得，委中穴具備舒筋活絡(luò)通脈、散瘀活血化瘀、清熱去火之作用。刺激性委中穴可用以醫(yī)治腰脊強(qiáng)痛、股膝攣痛、風(fēng)濕病痹痛、小便不暢及其頭痛畏冷、嘔吐泄瀉、喉嚨腫痛等癥狀。
推拿的具體做法以下：
用雙手大拇指端輕按兩邊委中穴，幅度以稍感酸疼為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
雙手握空拳，用拳背有節(jié)奏感地敲擊該穴，連做20—40次。
用雙手大拇指手指尖放置兩邊委中穴處，順、反方向方位各揉10次。
摩手至熱，用兩手掌表面出來(lái)回擦本穴，連做30次。
最好推拿時(shí)間小提示：膀胱經(jīng)最活躍性的情況下為中午3點(diǎn)后5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激性委中實(shí)際效果更強(qiáng)。
推拿委中穴的常見問題
針對(duì)身體素質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切體力透支之病和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血過(guò)多、便于流血的患者禁止使用。
