艾灸足三里的時(shí)間多久比較好

作者:zhangqing  時(shí)間:2018-12-14 15:49:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

艾灸足三里的時(shí)間一般情況下在10分鐘到20分鐘會(huì)比較好,盡量不要超過(guò)20分鐘。

足三里是針對(duì)脾胃的穴位,艾灸足三里能夠健脾益胃,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,促進(jìn)食物消化,同時(shí)也可以有效的緩解胃脹、胃痛、消化不良等癥狀,艾灸足三里時(shí)間一般需要控制在10分鐘到20分鐘,艾灸一般距離皮膚比較近,如果時(shí)間比較長(zhǎng),可能會(huì)對(duì)皮膚形成過(guò)度刺激,容易引起皮膚受損,時(shí)間較短,也可能達(dá)不到理想的調(diào)理效果。

艾灸足三里能夠起到一定的保健作用,平時(shí)也要結(jié)合日常調(diào)理,在飲食上盡量保持清淡易消化,避免吃生冷刺激性食物,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息。

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