在我們的生活中,人們的身體狀況是分為兩種的,一種是熱體質(zhì),一種是寒體質(zhì),這兩種體質(zhì)的人會有不同的表現(xiàn),而且在他們生病的時候,也會有不同的疾病出現(xiàn),身體比較寒的人,一般都會出現(xiàn)一些上火的情況,而對于熱體質(zhì)的人,可能經(jīng)常就會患有感冒,那么熱體質(zhì)和寒體質(zhì)都有哪些區(qū)別呢?
若感到喝熱水舒服,大體屬寒證,一般來說,虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)熱量少,四肢即便在夏季也是冷的,他們面色較常人白,很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調(diào)房間。 若感到喝涼水舒服,大體屬熱證,實熱體質(zhì)的人代謝旺盛,產(chǎn)熱多,經(jīng)常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便秘。
認識自己的體質(zhì) 人的體質(zhì)有寒熱虛實之分,先認識自己的體質(zhì),再配合相應(yīng)性質(zhì)的食物,便能達到保養(yǎng)身體之效。 寒冷體質(zhì)N種方式 玩轉(zhuǎn)中國 吳階平為新興題詞 度假居所 浪漫體驗 洪水肆意 出行指南 “寒體質(zhì)”的人,產(chǎn)熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質(zhì)的人飲食上宜選擇偏溫?zé)嵴摺?
體質(zhì)屬冷性,較怕冷,偏向貧血癥,若食用寒涼性食物時,則將使其冷癥更嚴重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環(huán)不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環(huán)境之影響疼痛更劇。 溫?zé)狍w質(zhì)“熱體質(zhì)”的人,產(chǎn)熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。 體質(zhì)虛與實“體質(zhì)虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡?!绑w質(zhì)實”則容易發(fā)熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質(zhì)還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來區(qū)分。 說到食物屬性,中醫(yī)有所謂“四氣”,這是指食物進入體內(nèi),會產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三類?溫?zé)犷愃^溫?zé)崴?,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。
溫?zé)犷愃校簵棥⒗?、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。 寒涼類水果體質(zhì)虛寒的人對這類水果應(yīng)慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人