工作或?qū)W習地點照明不足、目標與背景差別不鮮明、讀寫工作時間長,這些問題都會導致眼疲勞的發(fā)生,當眼睛疲勞時就應當找方法解決,不然會導致嚴重的眼部疾病發(fā)生。
1.黃瓜酸奶眼膜補充眼部水分
材料:黃瓜1根,酸奶1小盒。
制作:準備2個茶袋,將黃瓜切碎, 與酸奶攪勻后納入小袋,再放入冰箱中5分鐘后取出。
用法:將冰袋放于眼部,10分鐘后取下。
適用范圍:熬夜的人。
2.青瓜玫瑰眼膜治黑眼圈
材料:青瓜4片,干玫瑰花5朵。
制作:青瓜與泡軟的干玫瑰花攪拌成糊
用法:敷于眼皮及眼周,可蓋上化妝棉,以防滴漏。15~20分鐘后以冷水洗去。
適用范圍:黑眼圈者。
3.濕敷土豆泥治熊貓眼
材料:土豆150克。
制作:將土豆搗成泥,輕撫于眼部周圍,10?15分鐘后取下,用清水洗凈。
用法:堅持每2天做1次。
適用范圍:黑眼圈者
4.木瓜薄荷茶消除眼袋
材料:木瓜50克,薄荷葉5片。
制作:木瓜切成薄片,與薄荷葉浸在熱水中制成茶。
用法:待木瓜薄荷茶涼涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
適用范圍:眼疲勞、下眼袋明顯者
5.核桃豆奶飲改善眼疲勞
材料:黑豆粉500克,核桃仁500克, 牛奶適量,蜂蜜1匙。
制作:將黑豆炒熟,待冷后,磨成粉。 核桃仁炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜。
用法:每天早餐后服用,或與早點同吃。
適用范圍:眼疲勞、營養(yǎng)不良者
6.枸杞桑葚粥補肝明目
材料:枸杞子5克,桑椹子5克,山藥5克,紅棗5枚,粳米100克。
制作:將上述材料共熬成粥食用。
用法:每日早晚兩餐服用。
適用范圍:適用于眼疲勞,能使眼睛輕松,明亮。
除了要知道眼睛疲勞怎么辦的問題之外,在平時還應該知道如何去保護眼睛,比如多做眼保健操,多眺望遠方等,這些都是保護眼睛的好方法。