老花眼是隨著年歲增長晶狀體逐漸硬化,因此調(diào)節(jié)能力逐漸減低。此外,睫狀肌也因年長而變?nèi)酰部梢杂绊懖糠值恼{(diào)節(jié)。所以要緩解老花眼的癥狀,必須從鍛煉眼部肌肉做起。
冷水洗眼法:每天早晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘,然后擦洗臉部及眼周圍眼肌,最后用雙手輕輕搓揉20~40次。
熱敷眼部法:每天晚上臨睡之前,用40~ 50攝氏度的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸在熱水中,取出來不要擰得太干,趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭略向上仰,兩眼暫時輕閉,約12分鐘,待溫度降低后再拿開洗臉。
這兩種方法簡單有效,老花眼患者可以嘗試。