傷風(fēng)感冒吃什么食物好

作者:yangjin  時(shí)間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

傷風(fēng)感冒吃牛奶、小米粥、雞蛋等食物比較好。

1、牛奶:牛奶是生活中常見飲品,牛奶應(yīng)該價(jià)值非常高,對(duì)于傷風(fēng)感冒者,喝牛奶不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以提高機(jī)體免疫力,對(duì)病情恢復(fù)有幫助。

2、小米粥:小米粥富含豐富維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),傷風(fēng)感冒期間喝一些小米粥,可以起到養(yǎng)胃暖胃效果,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。

3、雞蛋:雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)較高食物,感冒患者在患病期間適量吃一些雞蛋對(duì)身體恢復(fù)有好處,但是一定不要多吃,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

除了吃以上食物之外,也可通過吃熱面條、大棗桂圓湯等,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。

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