??? 飲食對于大家的生活息息相關(guān)，而且如果大家都很懂得飲食養(yǎng)生的一些知識的話，對于大家的身心健康是非常有好處的。而茶泡飯是大家很多人比較熟悉的一種食物，許多人也經(jīng)常吃，許多想要減肥瘦身的人咨詢吃茶泡飯減肥么？針對于大家的疑問，下面來一起看看權(quán)威的解答。
??? 茶水煮飯就真是簡單易行的小妙招大受益，其實我國部分地區(qū)一直有用茶水煮飯的習(xí)俗。茶樹生長于明山秀水之間，與青山明月為伴，以清風(fēng)云霧為侶，得天地之精華，所以茶葉有一股特殊的芬芳清香，能使米飯香味撲鼻，清新怡口；同時米飯抵消了茶葉的甘澀，二者相得益彰。
??? 茶水煮飯的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是香，它能幫助消化、去除油膩、有效分解脂肪，還有清潔口腔、保健牙齒、預(yù)防疾病等多種功能。早在我國古代醫(yī)書《本草拾遺》中就說“茶水煮飯，久食令人瘦”?，F(xiàn)代研究證明，茶葉中含有的茶多酚呈酸性，能促進(jìn)人體中消化酶的生成，從而增強胃腸的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米飯淀粉、分解脂肪的顯著效果一直備受推崇，經(jīng)常食用茶水煮成的飯，有效瘦身輕輕松松。茶多酚還具有很強的抗氧化、抗衰老作用呢。
茶多酚還能降低血液中的膽固醇，抑制動脈粥樣硬化，增強微血管的韌性，軟化血管，降低血脂。它還能有效地阻斷亞硝胺在人體內(nèi)合成，預(yù)防和減少消化道癌的發(fā)生。而茶水中的單寧酸具有遏制過氧化脂質(zhì)生成的作用，能有效地預(yù)防腦中風(fēng)。茶葉中所含的氟化物，更是牙齒中不可缺少的重要物質(zhì)。
??? 吃茶泡飯減肥么？茶泡飯可以起到促進(jìn)消化，清潔空腔，抗衰老的作用，也可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對于人的身體健康還是挺有好處的。而且在某一種程度上，茶泡飯具有一定的減肥的功效，因此大家可以吃這個食物來幫助減肥，但是也不要吃過多，適量就行。
