一般來說，滋陰補陽是人們經(jīng)常用的一個詞語，很多種食物都具有這種功效，滋陰是針對女性體質(zhì)的陰虛而言，而相對于滋陰來說，補陽則是指的男性的陽剛之氣。由于現(xiàn)在生活的壓力比較大，很多人都存在氣虛，氣血不足的現(xiàn)象，滋陰補陽顯得尤為重要，那么滋陰補陽的中藥都有哪些呢？
以下中藥材入菜后，成人、幼兒皆可食用，若是2人份菜肴宜使用約1錢半的中藥材，4人為3錢，依此類推。
黃耆補氣
功效：強(qiáng)心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。
做法：較適合用于湯品，將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃耆冬瓜湯。
注意：便秘燥熱者不宜。
核桃溫陽
功效：補腎助陽、潤腸。
做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合， 湯品或菜肴完成后再放入核桃。
提醒：易口破的燥熱體質(zhì)者，勿單獨食用核桃。
枸杞補血
功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。
做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物。
入菜 易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快完成后再加。
注意：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥熱愈熱。
黃精滋陰
功效：可潤肺止咳、滋補脾胃，具有涼潤作用。
做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。
提醒：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。
滋陰補陽的中藥有很多種，但是需要強(qiáng)調(diào)的是，中藥雖然副作用比較小，但是中藥畢竟也是屬于藥物，如果自己擅自使用的話，不但起不到滋補的功效，相反還可能導(dǎo)致用錯藥出現(xiàn)意想不到的后果，所以如果想要用中藥來達(dá)到滋陰補陽的效果的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不要盲目使用任何藥物。
