瀉肝火建議通過調(diào)整情緒、調(diào)整飲食或是規(guī)律作息等方法緩解。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免吃辛辣刺激的食物。
1、調(diào)整情緒:如果是由于工作壓力大,長期精神緊張導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降所引起的肝火旺可以通過調(diào)節(jié)情緒來進(jìn)行緩解。
2、調(diào)整飲食:長期吃一些辛辣刺激生冷食物,導(dǎo)致肝火虛旺所引起的口腔問題,可以通過清淡飲食來進(jìn)行改善。
3、規(guī)律作息:不規(guī)律的作息,長期熬夜導(dǎo)致免疫力下降出現(xiàn)的視物模糊、小便赤黃的現(xiàn)象,可以通過規(guī)律作息來進(jìn)行調(diào)理。
除此之外,也可以通過口服藥等方式來進(jìn)行瀉肝火,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸,或者是丹梔逍遙散來進(jìn)行治療。