腰椎間盤突出癥的自我療法是在醫(yī)生的指導下做功能性的鍛煉。
腰椎間盤突出癥的發(fā)生于椎間盤退變有關，還有可能是先天性發(fā)育異常、遺傳因素、妊娠、積累損傷、機械性壓迫、炎癥刺激等因素所導致的，還有可能是不良的生活方式所引起的，比如長期座位工作和長期彎腰以及低頭勞動，可能會導致椎間盤發(fā)生破裂，隨和失去彈性，容易產生神經壓迫癥狀，比較常見的癥狀是腰痛和坐骨神經痛，隨著病情的發(fā)展，可能會導致下肢放射性疼痛和麻木無力。
如果腰椎間盤突出癥的病情比較輕，可以采取自我療法進行治療，保持充足的休息時間，可以使用腰圍適當下地活動，也可以采取牽引、理療、針灸、按摩、醫(yī)療體操和運動治療等等方式做治療，可以起到改善的效果。
但若腰椎間盤突出癥經常出現(xiàn)疼痛的情況，通常需要使用藥物，需要使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬和雙氯芬酸，存在肌肉痙攣的現(xiàn)象，一般需要使用肌肉松弛藥物，比如氯唑沙宗和氯吡汀，但若保守治療無效，出現(xiàn)了反復發(fā)作的情況，或者病情逐漸加重，影響正常的生活，可能需要考慮手術治療，比如脊柱內鏡下椎間盤髓核切除術、椎間融合術或全椎板切除術。
