如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

作者:米老頭  時間:2014-08-04 17:32:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可以通過加強營養(yǎng)、保持心情愉悅及保證充足睡眠等方法預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā),能起到一定的預(yù)防效果。

1、加強營養(yǎng):生產(chǎn)會導(dǎo)致女性身體變得虛弱,如果長時間得不到充足的營養(yǎng)攝入,就容易誘發(fā)脫發(fā)的情況,所以產(chǎn)后要適當多吃蛋白質(zhì)、維生素及微量元素含量高的食物。

2、保持心情愉悅:產(chǎn)后保持愉悅的心情,可以避免因為精神壓力太大或過度緊張導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),甚至誘發(fā)脫發(fā)的情況。

3、保證充足睡眠:然后保證充足的睡眠可以使身心及體內(nèi)各臟器得到充足的休息,促進身體復(fù)原,也能在一定程度上預(yù)防出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

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