第一、常喝粥能幫助我們迅速補充體內(nèi)所缺失的水分,粥里面的水分與淀粉結(jié)合在一起,會在我們的消化道中停留較長的時間,比單純地補水更為有用,而且粥里面的水分含量更高,而且粥里面的含水量更高。第二、喝粥,也有利于減肥,因為同樣是大能量的食物,粥占的面積比較大,同時它的能量密度很低,喝粥會讓人有飽腹感,少吃其它食物,這樣有助于控制體重。第三、腸胃功能多喝粥,對患有腸炎、腹瀉等疾病的患者來說,粥是最好的食物,不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。第四、把一些其它的雜糧和豆類食品放進粥里,可以幫助人們豐富食物的種類,吸收不同的營養(yǎng)。
喝粥有4大好處
作者：1香米 時間：2014-06-17 20:38:48 來源：
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