肌肉拉傷癥狀有局部疼痛、皮下瘀血、無力等，患者應(yīng)注意保護(hù)患處，不可進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免肌肉出現(xiàn)二次拉傷。
如果患者是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、外傷等原因引起的肌肉拉傷，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，通過影像學(xué)檢查，來進(jìn)行針對(duì)性治療，幫助恢復(fù)病情?；颊呖山Y(jié)合自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)引起肌肉拉傷，同時(shí)可以在日常生活中，添加鈣含量較豐富的食物，增強(qiáng)骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
患者在肌肉拉傷后應(yīng)減少活動(dòng)，在恢復(fù)期間可以選擇理療方式，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)健康。
當(dāng)剛剛出現(xiàn)拉傷的時(shí)候，先進(jìn)行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進(jìn)行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時(shí)候，可以服用游戲誒止疼藥來緩解。當(dāng)?shù)?4小時(shí)到48小時(shí)的
小腿肚子肌肉拉傷后要多注意休息，平時(shí)可以用大盆子加滿熱水泡腳，等肌肉松弛后再給小腿肚子做按摩，也可以適當(dāng)加些艾葉，既能暖腳暖宮，又能補(bǔ)氣，或者多泡個(gè)熱水澡，既能
遇到肌肉拉傷的情況，你一定不要再跑步了，如果忽視拉傷的嚴(yán)重性的話，可能會(huì)導(dǎo)致拉傷的程度更加的嚴(yán)重，導(dǎo)致不可挽回的后果。所以這時(shí)候你應(yīng)該要注意休息，減少自己的運(yùn)動(dòng)
小腿的肌肉拉傷多出現(xiàn)在跑步的人身上，大多都是過度使用導(dǎo)致的結(jié)果。一般不是特別嚴(yán)重的話，一個(gè)月之內(nèi)就可以恢復(fù)的。但是前提是這一個(gè)月中要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求進(jìn)行復(fù)建。首
一般情況下，腰部肌肉拉傷了是比較疼痛的，所以如果想要恢復(fù)的好，恢復(fù)的快，首先就必須要悉心休養(yǎng)了。避免腰部再用力，另外還得去醫(yī)院開一些傷痛的藥膏，早晚貼，也會(huì)有效
肌肉拉傷是一種很容易在運(yùn)動(dòng)中損傷肌肉的疾病。比如說引體向上或者仰臥起坐，都很容易造成肌肉拉傷。肌肉拉傷后，千萬不要進(jìn)行熱敷，用冷水冷敷或者冰毛巾冷敷，用繃帶輕輕
