吃什么東西通便

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-05-16 21:50:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可以吃富含膳食纖維食物、潤腸通便的藥物通便。

1、膳食纖維食物:主要是一些新鮮的蔬菜水果,例如胡蘿卜、香蕉等,有助于增加糞便的體積以及水分,從而刺激腸道蠕動,幫助排便。

2、潤腸通便的藥物:如果大便不能排出,可能是由于大便過于干燥造成的,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用潤腸通便的藥物,例如復(fù)方蘆薈膠囊、乳果糖口服液等,可促進(jìn)大便排出。

另外,平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天定時(shí)排便,而且要適當(dāng)運(yùn)動,有助于促進(jìn)腸道蠕動,利于排便。

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