孕婦在生下孩子后是需要坐月子，也就是第一個(gè)月要有很多的禁忌，哪些該做哪些不該做是一定要知道的。有的女性胸口很涼月子里也感覺不舒服，這就需要注意環(huán)境了，應(yīng)盡量讓自己保暖，千萬不要感冒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是需要母乳嬰兒的，任何的藥物都不能吃，會對嬰兒不利。
坐月子著涼了如何驅(qū)寒
1、姜汁泡澡
月子期間有受涼的現(xiàn)象，可以用姜汁來泡澡，可以買一大塊的生姜，最好是選擇那種老的生姜就會更好一些，將生姜切片直接放進(jìn)鍋中，熬成生姜吃，然后再取大碗的生姜倒入浴缸里，洗澡的水溫需要控制好，一般需要達(dá)到38到40攝氏度，姜汁泡澡時(shí)間不宜過長，一般是15到20分鐘即可，在洗澡之后就用干毛巾擦拭，避免著涼，姜汁泡澡的時(shí)候，也需要配合做一些簡單性的肢體運(yùn)動，比如說抬手或者是按摩臀部等處。
2、阿膠豬肉煲
月子受涼之后也可以利用食療的方法來祛除體內(nèi)的寒氣，可以吃阿膠豬肉煲，原料是阿膠，豬肉，還有蔥姜蒜等調(diào)料，首先要將豬肉洗干凈，切成小塊，然后在鍋中加入水煮沸，將肉塊撈一下備用，豬肉放入煲內(nèi)，用小火燉熟后再加入辣椒調(diào)味，其實(shí)阿膠是能夠促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白的生成，還能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，對于產(chǎn)婦而言是具有非常好的步療效。
坐月子要注意什么
坐月子的時(shí)候飲食是很關(guān)鍵的，所以說在飲食上一定要講究，有些人特別喜歡吃蜂蜜，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對產(chǎn)婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?/p>
為了能夠讓自己擁有一個(gè)健康的身體，女性們在坐月子的時(shí)候一定要尤為注意，千萬不能讓自己受涼，不然的話會造成很多的月子病。而且在坐月子期間，飲食上也是要多加注意的，多吃一些對產(chǎn)婦比較好的食物，這樣才能夠有助于產(chǎn)婦的體力盡快的恢復(fù)。
