當(dāng)我們的身體內(nèi)濕氣過重的時候，肯定會容易引發(fā)一些疾病。而這些濕氣不僅僅與空氣有關(guān)，還與居住的環(huán)境有很大的關(guān)系。尤其是生活在沿海地區(qū)的朋友，更需要想辦法去除體內(nèi)的濕氣。其實(shí)想做到這一點(diǎn)，完全可以通過食療的方法來完成。那么，哪種祛濕茶效果會更加理想一些呢?
1. 冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是非常好的祛濕茶，因?yàn)槎稀⒑扇~都是特別利水的食物。冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進(jìn)腸胃消化，排出體內(nèi)的一些毒素，同時能帶走很多濕氣!而且冬瓜荷葉茶的熱量很低。
所以想減肥的你，可以多喝冬瓜荷葉茶喔。
2.陳皮茯苓茶
材料：茯苓5克、陳皮2克。
做法：茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾、祛濕、化痰。
3.二花蜜茶
材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量
做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4.醋泡姜
俗話說得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。夏季人們?nèi)菀棕潧?，吃生姜可以有效?qū)除體內(nèi)多余的寒氣。
醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
夏季除了要多喝這幾種祛濕茶之外，也要加強(qiáng)運(yùn)動的鍛煉，還有飲食方面的注意。很多人說一直減肥減不下來，就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，所以要配合中醫(yī)五方十二的食療法。
中醫(yī)認(rèn)為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因?yàn)槿梭w的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達(dá)到代謝周期才可以起到明顯的效果。所以五方食補(bǔ)，才是瘦身的最有效的方法。
