如果大家平時的體質(zhì)比較差的話，就會很容易感到身上乏力沒勁，這是一種非常正常的現(xiàn)象。身上乏力沒勁的話可以先休息一下，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，如果癥狀還是沒有得到緩解的話，就需要檢查自己的身體是否健康了，因為一些疾病也會引起身上乏力。那么，身上乏力沒勁是怎么回事呢？
1.體虛
有些人在生活中出現(xiàn)沒勁、渾身無力等情況，多半是由于過度疲勞或是睡眠不足所致的。對于這些人群來說。不僅需要注意勞逸結(jié)合，還應(yīng)注意多休息，特別是要保證充足的睡眠。而引發(fā)全身乏力、沒勁的原因不僅有這些，如果乏力還伴有多汗、怕熱、瞌睡等不適癥狀，則表明身體比較虧虛了，特別是腎虛。
如果在休息之后依然出現(xiàn)乏力，且持續(xù)時間比較長，應(yīng)該考慮是否是由于氣虛所致的。對于這部分人群，不僅需要多休息，還應(yīng)多吃些補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血的食物。
2.貧血
貧血的發(fā)病率要比感冒還要高，其原因多是由于飲食不規(guī)律所致的。一旦患有貧血，患者會有頭昏、乏力等不適現(xiàn)象，這些都是貧血早期的癥狀表現(xiàn)。如果不進(jìn)行及時補(bǔ)血，患者由于血紅蛋白不足，身體的各個重要臟器就會出現(xiàn)供氧不足，繼而會引發(fā)一些相應(yīng)的功能障礙。
此外，貧血還會引發(fā)大腦供血出現(xiàn)不足，會并發(fā)頭昏、乏力等多種不適癥狀。有不少的患者在出現(xiàn)頭暈的同時，還會伴有渾身乏力、沒勁等癥狀。所以，如果貧血，一定要多吃些補(bǔ)血類的食物。
3.肝病
經(jīng)過大量的研究我們發(fā)現(xiàn)，患有肝病的然也會出現(xiàn)疲勞、全身無力等不適癥狀，且不管是哪種原因所致的肝受損都會出現(xiàn)渾身無力的情況。比如常見的酒精肝、脂肪肝等肝部疾病，其中乙肝是最為常見的，最易出現(xiàn)全身無力、沒勁的情況。
關(guān)于“總是感覺乏力沒勁怎么回事”這一問題，上文中已經(jīng)為我們揭曉答案了。專家特提醒大家的是。偶爾出現(xiàn)渾身沒勁的情況，多注意休息、多吃些營養(yǎng)食物就可以了。可要是經(jīng)常性的發(fā)生，就有警惕是否為疾病所致，應(yīng)盡早的到醫(yī)院檢查治療。
