板栗是我們?nèi)粘Ｉ钪袪I養(yǎng)很豐富的食物，很多人都喜歡吃，板栗不管是直接炒熟了吃，還是做成菜，味道和口感都是非常不錯(cuò)的，但是很多人在吃完板栗之后都會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象，一般多是板栗吃多了才會(huì)有的現(xiàn)象，那吃板栗肚子漲怎么辦呢？
板栗吃多了胃脹氣怎么辦
1、吃多會(huì)胃脹
板栗吃多了確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對(duì)脾胃會(huì)有損傷，而且很容易造成營養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時(shí)候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時(shí)。
2、緩解胃脹氣
可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)會(huì)吃一些藥，當(dāng)然藥物確實(shí)是有效的，看一般都會(huì)選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會(huì)就會(huì)好很多的。還可以泡點(diǎn)茶喝，特別是一些古方養(yǎng)生茶，對(duì)胃脹氣都是有用的，平時(shí)要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。
3、溫馨小提醒
其實(shí)板栗是很好的一種食物，適量吃對(duì)身體的好處其實(shí)特別多，板栗中豐富的維生素有強(qiáng)健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對(duì)腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會(huì)起到相反的效果。
吃板栗對(duì)胃好嗎
1、少吃能養(yǎng)胃
適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果，因?yàn)榘謇跣詼兀萄a(bǔ)的效果非常好，主要的功效就是健脾養(yǎng)胃，一般人沒有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲，板栗中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì)，對(duì)心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。
2、吃多會(huì)傷胃
板栗少吃是養(yǎng)胃的，但是吃多就會(huì)傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺，比較硬，吃下去后會(huì)感覺胃不舒服，因?yàn)樯謇跸饋頃?huì)比較困難，如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn)，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會(huì)滯氣，就會(huì)感到胃特別難受，所以千萬別吃多。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好，但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的，比如說消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，還有胃潰瘍的人也不能吃，吃了會(huì)增加胃酸的分泌，本來腸胃就不好，吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重，從而加重潰瘍，總而言之胃不好的人盡量少吃板栗，沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。
