腸道脹氣怎么辦

作者:zhang1  時(shí)間:2018-08-08 04:53:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腸脹氣可以通過(guò)飲食調(diào)理、加強(qiáng)鍛煉以及局部按摩等方式進(jìn)行改善,能夠促進(jìn)癥狀好轉(zhuǎn)。

1、飲食調(diào)理:在出現(xiàn)腸脹氣之后,應(yīng)避免進(jìn)行一些能產(chǎn)氣的食物,比如黃豆,綠豆等可以飲食一些新鮮的蔬菜和水果,比如胡蘿卜,芹菜以及香蕉等能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解癥狀。

2、加強(qiáng)鍛煉:在平時(shí)也需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),比如爬山、跑步等,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快食物的消化,緩解脹氣。

3、局部按摩:通過(guò)局部按摩的方式,能夠加快胃內(nèi)容物的消化和吸收,緩解脹氣。

除此之外,也可以通過(guò)服用益生菌的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等。

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