孕婦到底能不能吃菠菜

作者:wangyaqi  時(shí)間:2018-08-07 12:00:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,在妊娠期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ说?,并不?huì)對(duì)身體的健康造成影響,同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)身體的健康比較有利。

菠菜屬于平時(shí)生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有較豐富的維生素,礦物質(zhì)以及纖維素,能夠?yàn)闄C(jī)體提供較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝彩當(dāng)中也含有鐵元素,適當(dāng)?shù)娘嬍尺€可以預(yù)防缺鐵性貧血情況的發(fā)生。

菠菜在當(dāng)中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但其中也含有較高的草酸成分,容易和鋅元素,鈣元素以及鐵元素相結(jié)合,容一成不易消化的草酸鈣。會(huì)使孕婦出現(xiàn)腹脹,腹痛的現(xiàn)象。

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