吃不下飯在生活當中是比較常見的，這也叫做食欲不好，如果吃不下飯時間比較長，往往會導致營養(yǎng)下降，對健康影響是比較大的，引起吃不下飯的原因也比較多，有心理情緒方面的原因，也有一些不良習慣的原因，當然也要注意一些疾病方面的原因導致的食欲不佳。我們來了解一下這方面的內容。
吃不下去飯是怎么回事
1、情緒緊張過度疲勞：
在當今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食欲下降。
2、過度的體力勞動或腦力勞動：
會引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。
3、酗酒吸煙：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃粘膜損傷。
5、暴飲暴食使胃過度擴張： 食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
6、生冷食物：
經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。
晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
8、食后運動：
飽食后短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
