近年來，隨著人體鈣流失的狀況越來越嚴(yán)重，讓補(bǔ)鈣成為了關(guān)鍵?？墒敲鎸?duì)市面上各種各樣液體鈣和鈣片的出現(xiàn)，讓很多人不知道該如何選擇好了。其實(shí)要想?yún)^(qū)分好液體鈣和鈣片，首先就要了解液體鈣是什么。
液態(tài)鈣是把牛奶經(jīng)過低溫冷凍后提取濃縮成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品。還從貝殼類中提取了碳酸鈣，并添加維生素D，有利于鈣被人體吸收。而且液體鈣吃后不會(huì)有便秘的現(xiàn)象，特別適合老年人和便秘的人服用。和一般鈣片比起來，液態(tài)鈣的優(yōu)勢(shì)在于以下幾個(gè)方面：
1.原料上液體鈣一般采用的都是牧場(chǎng)無污染的牛奶，保留了乳鈣的天然活性。
2.液態(tài)鈣是超細(xì)分子，易于人體吸收， 比起普通鈣片來長(zhǎng)期服用更易于人體健康。
3.液體鈣能夠促進(jìn)青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，總所周知，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童對(duì)于鈣的需求比普通人更多，而液體鈣易于人體吸收，能夠改善兒童夜啼、盜汗、骨骼發(fā)育不良、厭食癥，預(yù)防佝僂病，提高免疫力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
4.很過孕婦在懷孕期間會(huì)有小腿痙攣，腰酸背痛的現(xiàn)象，液態(tài)鈣對(duì)于孕婦的這種現(xiàn)象很有幫助，還可以改善孕婦妊娠期的高血壓、浮腫等癥狀。液態(tài)鈣采用的都是無污染的牛奶，對(duì)孕婦和哺乳期的婦女來說更安全。
5.隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，中老年人會(huì)患上骨質(zhì)疏松，骨的質(zhì)量越來越差，稍有體力活動(dòng)就可能導(dǎo)致骨折。中老年婦女更是高發(fā)人群，液態(tài)鈣分子小，易吸收，能夠有效減少這種因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)引起的骨質(zhì)疏松。
當(dāng)然，普通鈣片也可以起到預(yù)防缺鈣的作用，但我們大家都知道，鈣必須經(jīng)過胃酸分解，從復(fù)合物中游離出來，才能釋放成一種可溶性的離子狀態(tài)，便于吸收。對(duì)于鈣片來說，在胃中的分解過程比液體鈣長(zhǎng)得多，會(huì)存在傷胃隱患。并有產(chǎn)氣、反胃的不適情況。相較而言，液體鈣鈣離子游離程序比較簡(jiǎn)單，更加容易吸收，安全性更高。
綜上所述，相信大家都知道液體鈣和鈣片哪個(gè)好了吧。
