怎樣清理血液中的毒素

作者:zhang1  時(shí)間:2017-02-19 19:52:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

清理血液中毒素可以通過飲食調(diào)整、多喝溫開水、運(yùn)動(dòng)等等。

1、飲食調(diào)整:想要清除血液中毒素,在飲食上可以多吃一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)食物,比如蘋果、木瓜、香鍋等,有利于體內(nèi)毒素排出來,但是只能夠起到輔助治療效果。

2、多喝溫開水:想要清楚卸液中毒素,也可以大量喝一些溫開水,能夠加快人體新陳代謝,可以增加排尿次數(shù),可以使血液中毒素隨著尿液逐漸排出來。

3、運(yùn)動(dòng):一般可以適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩、游泳等,在運(yùn)動(dòng)過程中,人體會(huì)大量出汗,可以將身體中毒素排出來。

除了以上比較常見清理方法以外,也可以適當(dāng)喝一些金銀花水、蒲公英水等,都能夠起到清熱解毒作用。

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