怎么增強(qiáng)肝功能

作者:yj520  時(shí)間:2017-01-10 10:35:11  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

增強(qiáng)肝功能一般需要做好飲食調(diào)整、加強(qiáng)體育鍛煉、保證充足的睡眠等。

1、做好飲食調(diào)整:肝臟是人體重要的排毒器官,如果想要增強(qiáng)肝功能,需要做好飲食調(diào)整,多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣和刺激性的食物和油脂量過(guò)高食物,嚴(yán)格的戒煙戒酒。

2、加強(qiáng)體育鍛煉:平時(shí)生活中患者需要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車,不僅能夠加快體內(nèi)的新陳代謝速度,也能減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、保證充足的睡眠:肝臟細(xì)胞會(huì)在夜間修復(fù),要保證充足的睡眠,每天最少睡覺(jué)在8小時(shí),這樣才有利于增強(qiáng)肝功能。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃