宮寒怎么調(diào)理

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

 據(jù)非官方的調(diào)查發(fā)現(xiàn),十個女性中大約有九個人的體質(zhì)就是偏寒性的。而體質(zhì)寒性,容易導(dǎo)致宮寒。宮寒主要是指女性的腎臟等器官陽氣比較虛弱,導(dǎo)致出現(xiàn)的腹部的疼痛,墜脹等現(xiàn)象,還會帶有月經(jīng)失調(diào),白帶異常等癥狀,容易造成不孕不育,或生產(chǎn)出的孩子發(fā)育不正常等。那么到底宮寒怎么調(diào)理比較好呢?


  宮寒其實(shí)預(yù)防和通過飲食調(diào)理的,首先對于寒涼的食物要盡量少吃,例如:西瓜,苦瓜等這類食物最好少吃,多喝姜茶,避免腹部,背部,膝蓋,足部等部位受涼等。那么到底宮寒怎么調(diào)理比較好呢?

  宮寒怎么調(diào)理

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者?! ?span>

癥狀

  1.體質(zhì):寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少等。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

  2.夏日空調(diào)房:進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂等??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣溫度低。此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。

  3.冷食太多:在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

  4.流產(chǎn):精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

  5.腎虛:腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的。由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。

  如何預(yù)防宮寒

  1)預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過太多就可以了。2)預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。3)預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。4)預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣?! ?span>

宮寒吃什么好

  1)宮寒散,主治婦人下腹墜脹,脘痛,痛經(jīng),下腹部不暖,四肢寒涼,臉色蒼白,小便頻多,口淡而無味,喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創(chuàng)制于清中期,純中草藥配伍,由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。

  2)紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服34個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  3)燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r不知保養(yǎng),流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。

  對于宮寒怎么調(diào)理,相信大家已經(jīng)了解清楚了。宮寒的調(diào)理主要是通過日常生活中的多吃補(bǔ)足陽氣的食物,少吃寒涼和冰冷的食物。最重要的是在空調(diào)房的時間不能太久,平時不要因?yàn)閻勖?,而忽略保溫等,做好這些對于宮寒比較有效,大家要注意了。

并?l?s?(v ?x EN-US>;(4)溴隱亭療法。適用于合并高泌乳素血癥者,從月經(jīng)周期第五天開始口服溴隱亭2.5mg/d;(5)地塞米松療法。適用于合并高雄激素血癥者,0.5mg/d。


  大家應(yīng)該對于功能性子宮出血治療方法已經(jīng)了解清楚了,其實(shí)通過藥物治療對于病情是比較有幫助的,當(dāng)然不要自己亂吃藥,尤其是那些激素性的藥物,亂吃容易加重病情。因此最好的方法就是到正規(guī)的醫(yī)院檢查,然后醫(yī)生會根據(jù)你的病情,對癥下藥,這樣效果才會更好。

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